介绍，非常值得了解。
如何通过操控大脑让自己进入心流状态？你可能都不敢想这个问题。但《盗火》一书告知我们，关掉头脑中的几个声音就够啦。
脑科学研究发现，人并非只有一个单一的自我，我们的头脑中其实有各种声音。比如，你正在干一项高难度的脑力工作，你头脑中一个声音说今天晚上吃什么，一个声音说昨天那场比赛输了真遗憾，一个声音说这个工作干好了会取得什么评价，一个声音说我一个人留在公司干活真了不起……人脑是一场争论，我们有多个自我，它们开讨论会决定下一步怎么办。
要想专注做某一件具有创造性的事情，你必须关闭掉一些声音。具体来说，你要关闭掉负责意识的前额叶皮层主管的两个声音：一个是“ 自我批评 ”，另一个是“ 时间感 ”。
我们大脑中有一个自己评价自己的声音。比如现在面对一大屋子人，让你上台唱首歌，你可能就会很紧张，因为你担心别人怎么看你，万一唱得不好听、动作不自然，怎么办？结果你越想越紧张，表演就越不自然。所有专业演员都追求在表演的时候要全面投入到角色之中，忘掉自己，也就是学会关闭这个自我评价的声音。
我们大脑中没有一个专门区域负责计时，时间感分布在前额叶皮层的各个部分中，来自随时的计算。忘记时间，意味你专注做事的时候不要考虑过去，也别担心未来，要专注于眼前，这样可以释放出一些宝贵的计算带宽。当你有了更多的计算带宽，就可以接收和处理更多的信息。
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