“谢谢亲爱的，你其实很体贴。感觉教练技术让你受益匪浅，为你的觉察力喝彩。”
“如果生活中，我们有时是教练，有时是闺蜜，有时是爱妻，或者更多姿多彩！”
今晚接到好友B的微信，我感动至极。
下午，我与两位好友A和B相聚喝茶，促膝长谈，相聚甚欢。朋友A是自由职业者，爱好茶艺，玉器收藏。朋友B是企业主，研究心理学多年，尤其是教育心理学。
我们一起回忆过去，畅想未来，探讨心理咨询，谈论教练技术,分析情感生活。谈的很深、很远，触及心灵深处，彼此是那样的心心相惜，一起笑一起哭。朋友A泡的茶很好喝，聊起茶道和收藏品时，她是那样的神采飞扬、那样的眉飞色舞，一点都不夸张！那是她的骄傲，她过往的辉煌。
特别注意的是，有这样一段小插曲。
当朋友A聊到她自己的一件烦恼的事情时，听的过程中，我产生了情绪，带有了自己的评判，能感觉到自己的表情和心理变化。察觉到这一点后，我立即问另一个朋友B，你是什么感觉？
她回答我：不要带有评判，你只需“倾听”。
下面的过程很有趣，当我不带有评判的倾听时，发现没有了情绪，没有了不适，没有了不耐烦，没有了各种感情色彩，只是做一个中立的倾听者。与她共情！
我们三人是两个8号＋一个3号，过程是何其的激烈，大家可想而知。碰撞出来的火花也是妙不可言！
没有学教练之前，很少想过倾听是怎么一回事，顶多与闺蜜煲电话粥时，当当垃圾桶，再给予她想听的回应。
学过教练后，倾听是一种能力，而我发现自己的这个能力是远远不够的。比如，教练过程中，我会选择性倾听，忽略很多有用的信息，更逗的是，还会在复述时拉下那么一、两点重要信息。观察员会敏锐地发现这一现象，唉，当时恨不得找个地洞钻进去。
老公常常控诉我“你要给别人说话的权利”。心里总是很抵触，内心独白：我什么时候不给人说话的权利啦？现在想来也有几分道理。对于一个9＋5号来说，究竟是有多少次这样的体验后，才会说出这样的话啊！
很多时候，我们听不到，一边听，一边批判否定；一边听一边演绎，实际是听自己的；选择性地听自己喜欢听的；或者只是外表装听。只有当我们真正做到忘我、专心、求知、开放去倾听，我们才能够把焦点放在对方身上。不管是客户还是好友，亦或是家人。
晚上吃饭时，老公一边吃着一边表达着他的观点。虽然，我已经很累很不想说话了，但依旧没有表现出不耐烦，而是静静地听他说，他忽然停下来，询问我的看法。这是以前很少有过的现象！以前，我都会打断他的长篇大论，这个时候，或许有累的成分在，更多的是，我想起了下午好友的话，你只需倾听。
老公的要求其实不高，听他表达。现在想想，教练技术带来的更多是认知上的改变，进而行为层面上的变化。
感谢生命中遇到的每一位朋友，感谢亦师亦友的A和B，感谢生命中非常重要的爱人！有你们的陪伴，我会不断成长，继续绽放，内心更加丰盈，生命更加精彩。
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