在我们内心，除了有习惯形成的模板，其实还有空洞、伤口和黄金。
人和人的模板之所以不一样，就是因为我们过去所经历的事情不一样，而这些事情所带来的三个结果，就是空洞、伤口和黄金。
空洞就是匮乏，当我们内心当中匮乏的时候，我们就会有极大的需求，而且难以得到满足。“边缘型人格障碍”的人就是极度渴望爱，但任何爱都无法填满他内心的空虚，所以当爱真的来临时，他又会想尽一切办法把它搞砸，把它推出去。他要爱，可是你给他，他却不敢要。内心的匮乏导致天天争吵、争斗。
伤口来自于你所受过的攻击、受到的伤害，身体和心灵都有记忆。
黄金就在爱中。小时候我们所得到的爱，会在内心留下黄金。
理解整个人的行为模式，是我们内心的空洞、伤口和黄金导致了我们有与别人不同的真理，然后这个真理结合我们的模板和诱因，产生我们的思维。思维加情境最后变成我们的行为。
我们需要做什么？淘金，去淘金，多想想自己内心当中的黄金。
现实生活中的黄金在哪儿？人们在河边淘金，黄金就在拐弯处，河水拐弯的地方最容易沉淀黄金。同理，人的人生当中拐弯的地方也特别容易储存黄金。在每一个转弯的地方，你受过挫折，受过打击，这些个地方一定有黄金存在。人在遭遇挫折的时候，往往最容易获得顿悟，顿悟得到的东西，就是你身体里的黄金
作者谈到一个案例：有一位年轻人即将要当爸爸了，在他得知自己的妻子怀孕时，他特别高兴，很兴奋，觉得自己终于要当爸爸了，但是这种兴奋劲儿过了几天，他突然之间变得很恐惧，他想到了一个问题：我可不要成为我爸爸那个样子。因为他的爸爸对他来讲像半个噩梦，他觉得他特别受伤、痛苦。他不同于一般人，往往很多人遇到不称职的爸爸或者妈妈，他完全不去思考这件事情，然后整个复制爸爸妈妈糟糕的行为，导致相同的行为在代际之间不断地传递，他根本就没想去淘那个金，他没有去找他的爸爸或妈妈身上应该让人反思的部分。但是这个年轻人不是，他突然意识到：我不希望悲剧重演，我希望我的孩子能够过得更好，于是他开始思考：“人生当中有哪些值得我学习的东西，我爸爸给我带来的挫折让我学到了什么？”这就是一个淘金的过程。
当我们常常思考人生当中哪本书、哪个人、哪句话启发了你，使你进步、顿悟等，你觉得特别有收获，这就是一个在人生当中淘金的过程。
作者玛拉也有自己一身的问题。她自己是一个完美主义者，完美主义者可以横扫一切乐趣，就是任何有意思的事，在一个完美主义者看来都会觉得没意思，因为对她来讲，只要没有做到最好，这件事情就是完全失败的。所以她曾经在年轻的时候，给自己定过一个条款——我再也不会犯错。当她的内心拥有这样一个“真理”时，你会发现这个人会活得特别累，会活得特别自制，而且对乐趣毫无感觉。
在她淘金的过程当中，她认识到了这一点，她告诉自己：我要学会对这个誓言放手，因为我不可能再也不会犯错，如果我再也不会犯错的话，我的人生就没法成长了，没有任何学习新东西的机会。
作者在书里给出了六把锤炼性格的钥匙，这六把钥匙能够使我们内心所坚信的那些真理变得更合理。
第一把钥匙是：勇敢地面对自己。
在生命之河的河湾处找到你的黄金：什么事在一开始似乎很难，其实是源自于过去的一段消极经历？
做一些没人知道的善事：定下一个目标，一周做一次善事，或者每两周做一次善事，至于具体做什么，只要适合你就行。同时，尽你所能不要被别人注意到你的善举！
自己做点好事，只是为了满足自己，不需要告诉别人。这就是勇敢面对自己的方法，去寻找自己内心当中的那些空洞、伤口以及黄金都在哪儿。
第二把钥匙是：勇于尝试新事物。
人生很容易就放弃去尝试一些事，有人说，我身体很硬，我这一辈子都不会去跳舞。当一个人给自己的人生设了限，这样会失去很多人生的乐趣。作者说，你可以尝试一些过去没有尝试过的活动，冒一些有备之险。不需要冒过大的风险，你可以在做好准备之后尝试一下，甚至在上下班的路上，你可以换一条路，换一种交通工具，给自己的生活带来一些变化。
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