养生

     生命对任何人来说只有一次，因此谁都想健康长寿，活得精彩。养生术是眼下最热衷的话题。瑜伽，太极，气功，马拉松，健美等运动方法，食疗，膏方，按摩，针灸，火罐等保健方法，成为了养生一族关注的热点。

      养生的确是门技术活，需要一定的物质基础和精神支撑。身体是血肉之躯，有自己的运行规律。细胞的生成，分裂，老化，需要一定的物质载体，需要定量多样的食物来营养和维持，故过犹不及，缺乏物质基础和物质吸收过度，都会使肉体产生伤害。有许多证据表明，高寿之人的饮食都是多元均衡的，当然这其中有个体的偏好和差异。因此，知晓个体的体质并辅之相应的科学合理的饮食，是养好身体的基础。

       同样，保持良好的精神状态尤为重要。现代人身处经济社会，压力甚大，个人的价值一旦与金钱对标，痛苦和烦恼也接踵而来，往往心力交瘁，心神不宁，哪有不病之理。人的精气神来源内心正气充盈，需要我们处理好三种关系，人与社会的关系（要以身处当下和平年代而庆幸，化解社会矛盾对心性的冲击），人与他人的关系（要以包容赞赏的眼光看待他人，不要作无谓的比较），人与自身的关系（要以进取诚实的心态看到自己的进步），简而言之就是气量胸怀大。唯有此，才能做到保持初心，放下自在。

       当物质基础和精神状态都能保持恰如其分的配比，那就选择一样自己的爱好，读书，运动，养花等等，在力所能及，不急功近利的前提下持之以恒，久久为功，生活的乐趣自在其中。

       养生不需要刻意地追求，只要安顿好自己的身体和心灵，生命潜能就会逐步释放，好好活着就是最好的价值。