【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

2019.5.24 周五  晴

心得：

每天都会有美好的事情发生。

（1）早上刚准备张口喊娃起床，他突然闭着眼睛笑了，一定是做什么美梦，不忍心喊他了。

等他吃早饭的时候，我问他今天做了什么美梦？他说在梦里啊，妈妈你对我真的很好（臭小子，难道我平时对你不好吗，昂？），你给我买了一只恐龙妈妈，还买了10只恐龙宝宝，你还给恐龙宝宝买肉吃……巴拉巴拉……后来恐龙妈妈为了救1个宝宝死了，只剩下9个恐龙宝宝，所以最后我决定来当他们的爸爸，你就当他们的妈妈。

我说好啊，我们一起照顾他们。

小孩子的世界真的是好可爱啊！

（2）早上送完小朋友上学，走到楼下的垃圾桶旁边看到有人扔了一个旧凳子，我就把它捡走了，我家在7楼，不想拿上去，就偷偷的藏在1楼楼梯下面，等到下午带到仓库去。

这个可以用来拍一些比较做旧的背景，啦啦啦，我是一个捡垃圾的小女孩！千万不能让老公知道，他会抓狂的。

【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

（3）早上被老公从广州打电话过来喊醒，7:14。我就是那个睡不醒的人，永远都需要老公喊，哈哈。所以他就算是出差了，也得从外地打电话过来喊我起床，不然我睡过点的可能性非常大。我把运动手环监测到的睡眠时间发给老公看，他哭笑不得：你是个小朋友吗？

因为我一睡睡了快9个小时，没办法，要对得起自己“睡神”的称号呀！要是不喊我，我能从晚上10点睡到第2天上午10点。

老话说的好：一醉解千愁，到我这里就变成了：一睡解千愁！省钱、环保、健康，嘿嘿！

【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

天数：Day6

2019年3月体重：69.4kg

2019.5.18入营体重：64.2kg

5.24体重:63.5kg

6月目标体重：60kg

最终目标体重：55kg

目标身型：身体脏器健康，穿衣好看

一.每日饮食:

早餐：稀饭，鸡蛋一个，腐乳（9:30吃完，下次一定要在9:00之前吃）

【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

午餐：鸡蛋炒饭，粥，青菜木耳，圣女果

【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

下午：炒米10克

晚餐：米饭，蚕豆，牛肉，肉丝炒雪菜黄瓜丝，杂烩汤，圣女果

【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

二.每日运动：

早起微运动：2组深蹲

15点完成了150个×8组的无绳跳绳，完成5组深蹲。15:10跪10分钟，21:00汉堡王跪15分钟。

今日LJ第3天。

瘦身行动计划：21天后看结果。