最初知道轻辟谷这种方式是因为家里有人体验了3天，结果瘦了7斤，刚听说时简直惊呆了好吗，后来查看了介绍，知道这是一种从道家辟谷衍生而来为上班族打造的养生方式，减重虽对肥胖者是显著的表征，但并不是根本。
我是在听说了好几个月后才参加的，并不是我自己想要观察观察，而是我年纪不大却生了病，在喝药酒，本身就是容易免疫力低的疾病，前些天去医院检查了一次，终于医生说恢复差不多了。我体重虽然偏胖，但是从生病到现在也减了十几斤，胃口也小，不是很着急减肥的事情，我想参加主要是因为精神不好，做什么都厌厌的，对什么都没兴趣，这种状态简直要过不下去了，急需那种从头到脚清理一下的感觉。
轻辟谷一个小周期是4天，有条件的可以一次性做7天，我是大病初愈，一般如果不吃饭，不说感觉上难以忍受，肯定免疫力会降低，如何能正常工作？所以方案里配有能量代餐，说是含有西洋参和五谷杂粮，可以保持身体每天所需营养，我感觉神奇的是辟谷期间如果偷吃会比较影响效果，但是吃能量粉却不会，不过人家既然定这样方案，肯定各方面考虑过的，也是应得之理。在开始之前，家里人都担心我承受不了，说我如果感觉受不了就立刻停下来，我也同意。
真正开始之后，我的体质可能跟别人稍有不同，就第一天有点饿，但也远达不到承受不了的地步，三餐能量粉按时吃了饿感也基本能忽略了，只是想吃东西的那种嘴馋的渴望比较强烈，忍住了没有偷吃，之后三天就算看到好吃的也不会产生特别强烈的欲望，很能控制的住嘴，而且一天比一天精神好，作息也变规律，辟谷前很混乱，整日浑浑噩噩，从辟谷第二天开始，晚上11点睡觉，早晨5点半起床，实际上睡着的时间可能还要短些，但是白天很精神，可见睡眠质量绝对是提高了不少，之前家人担心的免疫力无力虚弱之类的都没有出现，我每天活蹦乱跳的，自己也是很开心，终于又有了让自己进步的渴望，开始读的进书，对未来有了期望和动力；辟谷前好几个月都没什么食欲，更没有心情自己做吃的，通过4天辟谷，又开始兴致勃勃的想家里有什么食材，给家里添点什么新鲜的吃食，再学做一些小吃。浑身轻松的，重新爱上生活，工作更容易专注，效率提高，偶尔看个冷笑话，发给好友一起笑，空闲了读几页书，晚上还会放几首有节奏的歌曲，跟着音乐活动活动手脚，仿佛生活充满了希望和正能量！
所以，虽然我的体重在同期一起轻辟谷的伙伴里减的最少，从外表上也看不出瘦了，我也浑不在意，因为我已经达成了我真正想改变的。
今天是恢复饮食第一天，我早晨5点半起床后，用电水壶温了点开水，先喝了半杯水，洗洗脸刷刷牙，手机放着音乐，下楼和母亲聊了几句，就去了厨房，没有鲜肉，就把几片熟肉切成丝，用豆瓣酱加淀粉加蛋清等翻炒几下，打开电饼铛，加热，打了2个鸡蛋加上用了蛋清剩下的那个蛋黄，拿筷子搅匀了，倒入已加热的电饼铛，用勺子划拉划拉，把边角补齐，盖上10秒就做好一张鸡蛋饼，翻出两根有点蔫的黄瓜，刨了丝，洒在鸡蛋饼里，顺上几根肉丝，卷一卷，母亲吃大的，我吃小的，虽说卖相不咋地，但吃的很是满足。
今天是值得纪念的一天，不仅是我完成了轻辟谷的挑战，更因为我重新找到生活的乐趣，虽不知道这种好状态能持续多久，依旧感恩，所以在简书郑重记录。
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