存在力是内在自我的外在表现。
——帕迪（Padi）
1.关于争辩，我的小感受
每当自己躺在床上时，回想自己白天处理的事情，总有一件会让自己后悔，本来是自己熟悉的事情，如果当时没有语塞，直接拒绝肯定会让对方哑口无言。可是机会稍纵即逝，再精彩的反击也都太迟了。但好消息是，几乎人人都有这样的困扰，就连18世纪的法国哲学家、作家丹尼斯·狄德罗也不例外，他曾写到："敏感的人在与人争辩时，一旦被对方的强势震慑，就会变得不知所措。只有经过一段时间（这段时间与他走到一楼的时间大致相当）之后，他才能恢复正常思考。我自己就是这样。"由此，他创造出了一个新词——“楼梯精灵”。用我们最通俗的语言理解就是：事后诸葛。
2.怯场克星——存在力
当我们感受到个人力量很强大的时候，存在力就出现了，它让我们敏锐地觉察到自身最真实的感受。在强势的心理状态下，即使身处让我们感到有极大压力和无助的环境中，我们也能保持存在力。这种存在力将帮助我们在承受巨大压力时不再焦虑、害怕、恐惧，不必再带着遗憾、怀疑和挫败离开。存在力使我们能够领会并自如地表达自己的真实想法、感受、价值观和潜能。它源于我们对自己的感情、信念、价值和能力的深信不疑。
当我们表现出的存在力越强烈，得到的评价也就越高，进而影响力就变大了。存在力所表现出来的是：自信、热情、放松、有吸引力，而这些都会被认为是可靠的、善意的；我们越善于表现自己，就越能够找到存在力，也就越容易获得他人的信任。
3.肯定自己
我们相信自己所说的话是表达的真正核心。我们要认同自己，百分之百相信自己说的话，我们的肢体也会同步做出一样的反应，这样会帮助我们增加自信，找到存在力！
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