我们每一个人都是从弱小的状态慢慢成长的，无论你家里有钱没钱，无论你出身的地位高低，哪怕你出生就是一个皇子，你也是从一个弱小的肉体长起来的，从弱小、无助的状态成长起来的。
所以我们每一个人都有着深层次的、内在的缺憾感或者是丑陋感，就是我们总觉得自己或多或少都有不为人知的部分。
而为了解决这个内在的羞耻问题，我们所做出的过度防御是什么呢？自恋、指责、轻蔑，这是我们在生活当中常见的状况。
比如自恋，有一种生活方式叫作“阿凡达式”的生活方法，就是我把我的脑机接口连到那个机器上，这样的话，我就到另外一个身体里去生活了。
实际上，我们很多人每天上班就像穿着一张阿凡达的皮，我们在假冒那个人上班，等下了班回到家以后，把这张皮一脱，躺在沙发上，这才是真实的自己。
“阿凡达式”的生活方式，表现出来的是自恋，是炫耀，是鲜花、美酒、钻戒，但是内在是空虚、痛苦，觉得真实的自己不能够被别人发现。
关于指责，你会发现很多人张口就伤人，电影《穿普拉达的女王》中的那个“女王”就是典型的用指责的方法来防御内心的羞耻感。
所以，这些防御措施并不是割裂地呈现出来的，它有时候是一种组合，我们会习惯性地用这些组合伤害别人。
用轻蔑的方式进行过度防御的人也特别多。有这么一种人，你跟他讲什么事他都显得无所谓，他都觉得这没有什么了不起的，对什么都不羡慕，对什么都无所谓。
如果过度地使用羞耻防御，就容易造成彻底的自我排斥或者自我憎恨。这种高度自恋、把自己伪装起来的人，很有可能最后会突然崩溃，突然人格坍塌。因为这样伪装确实太累了，他很难一直伪装下去。
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