2023-08-27

单脚站立，这个姿势需要调整骨盆。

当练习者将脚掌抵着支撑腿时，支撑腿会承受一个较大的力量。在屈膝的同时，这个力量会间接引起髋部的运动（屈曲、外展或外旋），这会使得整个下肢的重量（大腿、小腿、脚）转化成一个水平的推力作用于支撑腿上，可能会使身体发生倾斜。同时，骨盆可能会有以下三种运动。

（1）两侧骨盆高度不在一个平面。膝关节弯曲一侧的骨盆可能会向上抬起，因为大腿被髋关节韧带抬起。其原理在这里不赘述。