真真可惜了的50天

作者: 每天进步一点点的小L | 来源:发表于2022-04-09 20:55 被阅读0次
一件可惜的事情

坚持了50天的“写作日更之每天至少100字”日更挑战,在上周4月6日宣告失败。

当是感觉很可惜,后来呢,就索性破罐子破摔了,连着颓废了两天,今天想想还是心有愧疚感;于是,决定果断重新来过。

复盘失败原因

1、上传失败+忘记跟进

第51天的文章写完之后,由于时间太晚,又碰上传失败(不知道为什么,到了晚间上传文章时常会碰到上传失败的情况);

然后又去忙别的事儿,完全忘记了需要在半夜12点之前完成重新上传,结果在4月6日收到了简书的挑战失败通知。

2、破窗效应

4月6号收到简书通知挑战失败,当时感觉可惜。然后呢,就破罐子破摔了,因为有一天没有做成功,那么接下来的两天也就索性不做了。

现在想想,这是典型的破窗效应。

可怕的破窗效应

破窗效应(Broken windows theory)其实是犯罪学的一个理论,由James Q. Wilson,George L. Kelling提出。

该理论揭示了一种规律,即:环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。

一幢建筑有少许破窗,如果那些窗不被修理好,可能将会有破坏者破坏更多的窗户,甚至可能进入房内进行更大程度的破坏活动。

一面本来干净的墙,一旦出现一些涂鸦而没有被及时清洗掉,很快就会有其他人仿效,去墙上乱写乱画。

而我们日常坚持做事但常常坚持失败,也有破窗效应在捣乱。

本打算坚持过跑步的人,因为一个原因中断了原因,比如,今天太忙没时间;今天下雨没法出门;今天加班太晚又太累.....,于是,有了第一次中断,第二次、第三次中断就接踵而至。

还有比如我这次的日更挑战失败,也是因为上面说到的理由(没有及时上传而导致的失败),中断了一天(这就是不良现象出现);到了第二天真的就自己跟自己说:反正已经中断了,今天又忙,算了,今天也不写了,明天再说......(这就是自己对自己的:放任存在,诱使效仿,甚至变本加厉)

应该怎么办?

从上面“破窗效应”的描述,它有3个关键点,分别是:

1)不良现象,

2)放任存在,

3)变本加厉。

这3个点是循序渐进、逐步演变的,如果没有不良现象,就不会有后面的放任存在和变本加厉;

而一旦有了不良现象,但却不去处理,放任它继续存在,那么就会导致后面的变本加厉……

所以说,如果碰到这种情况,应该怎么办呢?

1)首先,尽可能避免不良现象发生

拿我断更的例来说,

其实我早知道晚上上传文章容易碰到卡断不成功,那么可以尝试早点完成任务,让自己有足够的时间对抗因为上传问题导致的拖延;

另外,及时因为临时的网络问题上传不成功,也可以通过设置每日提醒,提醒自己在截止时间之前检查当日任务是否顺利达成。

2)即使不小心出现了不良现象,也应及时止损,避免放任不管而导致后面的变本加厉

所谓亡羊补牢 犹未迟也,及时得纠正不小心出现的不良现象,后面的坚持可以继续保持下去。

那面被涂鸦弄脏了的墙面,及时清洗干净,就能避免其他人的刻意效仿;

那些被打破的住房玻璃,赶紧换上完整无缺的新玻璃,就能防止破坏者的破坏活动;

断了一天的日更活动,断了的已经断了,不用纠结,及时止损,重新开始也依然不晚。

于是,就有了上面的挑战50天失败,之后的重新开始,今天算是新挑战的第1天~

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