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文友们好呀，思齐分享非暴力沟通认证培训师玛莉·麦肯锡，在《366天平和生活冥想手册》一书中，12月21日的冥想主题：坚持还是要求
页面上启发思考的名言：爱的艺术……主要是坚持不懈的艺术。
阅读这一主题，让我看到了自己在与他人沟通时一直在提出要求，他人总是不愿意配合我的真实原因。
如，我爬上梯子，拿取储藏室货架上的物品时，发现力量不够，就会要求先生必须马上放下他手头上真在做的事，来帮助我，导致他有心不甘情不愿的情绪。
现在的我，明白了要营造合作做事的家庭氛围 ，提前向先生表达自己请求和安排，让他有心里准备，这样就能在我需要的时候帮助到我。
原文分享：坚持还是要求
坚持，意味着积极地尝试不断与他人联结，来满足我们的需要。
要求，是坚持某人做某事，以避免负面影响。
假设你想和朋友一起去度假。她说她钱不够。如果你对她提要求，听起来是这样的：“钱永远不够花。这次你要去。这是一生中难得的机会，我不想错过！”
如果你坚持沟通，则可能会同理倾听她：“你真的很担心钱，是吗？你只是不想做任何会让你支付不起生活费的事情？”
“不，我没有。你总是计划奢侈的旅行，而我害怕花那么多钱！”
“那么，你是担心我的旅行计划会让你不堪重负？”
“是的，我很担心。”
“哇。我很高兴听你这么说，因为我不想让你在和我一起旅行时担心钱的问题。如果我们制订一个预算，我根据预算来计划这次旅行，你觉得怎么样？”
在这个例子中，你通过倾听朋友的需要来坚持满足自己的需要，并持续寻找一个能同时满足你们需要的解决方案。
当我们坚持并考虑所有需要时，我们更有可能满足所有需要。很多时候，这会带来双赢的解决方案。
文友们，书页最后的今日练习：注意你是否在提出要求。
感谢文友阅读，关注思齐读书，评论区留言，真诚分享在现实生活中练xi平和生活冥想后的收获，用自我转变的力量，帮助和影响有缘人。
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