20180820-20180826周检视

周检视

每天进步1%，成为1.%

目标：跑步5天，周一到周五。

实际完成4天，达成19公里。周五缺席跑步！

原因：第五天有些疲惫，所以没有去做了。

下一步：减少跑步次数，线一周三次。每次5公里。线完成，再完美，分解到心甘情愿去做。顺乎自然！

每天固定时间6:00-7:00设定为跑步时间！

继续使用Keep 目标设定功能

早起5:00

平均早起时间5:05分。

20180820-20180826周检视

早睡

本周早睡退步，有5天超过了24:00，只有2天24:00前。

追溯原因：晚点增加了3项打卡，诵读录音，读书10页，还有刷手机信息。做多时间是不愿意放下手机，睡去！

本周突破早睡，24:00前睡觉。

断手机！关键！

二，家庭

三，事业

1.本周工作需要做出调整。内心在纠结。

四，人际

1.与6位伙伴线下交流见面。

娇容，黎，邱，华，斌，曹

从不同的角度，不同时间见面。

有收获有启发。

人际板块本周做得很棒

因为时间的协调，早中晚！未来在人际板块增加投入！

五，学习

  书籍阅读《非暴力沟通》

参加每日学习打卡。前三天有读，周四到周日没有读，后期跟上！每天10页，利用碎片时间。

坚持学作400字短文7篇，

坚持1分钟演讲7天，

坚持S7演讲班，演讲输入和输出，创作感想。这个板块有很大收获。每天同时超过1小时。可以精进的地方在导师点评后，刻意练习。

坚持诵读5天，道德经，弟子规！

间管理100讲中7讲听完并且笔记输出。

六，财富

工作收入+投资+项目

七，心灵

每天早起冥想

写能量词

七，休闲..

电影《西虹市首富》

花钱买梦想，

金钱和人性的抉择！

一部有笑点泪点的电影

看的人情绪随演员跌宕起伏[爱心]

良心之作！推荐4颗星❤️❤️❤️❤️

美食、美景

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下周重点突破：

早睡，早睡，早睡！重要的事说三遍.