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幸福日记三十四——练习觉察并转念

幸福日记三十四——练习觉察并转念

作者: 宋焱阅界 | 来源:发表于2018-04-01 22:01 被阅读143次
全家福

这一周,家里的情绪流动比较通畅,甚至有点激烈。有意识的觉察,但不会强压怒火,不满直抒胸臆,但注意不伤到任何人。

冲刷的最开始。

2018.03. 26  星期一    热到春困的大理

虽然下午起风上来云彩,可是天气回暖是来了的,导致下班就犯困。

当一个孩子信任你,是好事,但后来成了依赖,就是你的不是了。

又要开始每月一次的波动期,脾气爆的自己都讨厌,暴躁了一半,觉察到不对,告诉自己过了,可以练习好好说话~一点~但无法发送完整的我信息。我已开始练习,开始慢慢熟悉~~~

2018.03.27  星期二  晴天转小雨的大理

今天午饭前开始的,细雨绵绵,均匀的下了一天,现在半夜了,听不见什么雨声了。

继续修炼……如何能够在每个月的这几天,心态好点。

放学的时候,大籽不想回家,说家里的房子太黑了,有毛毛虫。我不知白天她发生了啥,但我的一口气憋在胸口。没有喷薄而出,但也心情不爽,我只说了我衣服都湿了,要回家换裤子。

到家她俩一会吵一会儿玩,我做饭,大籽画画~吃饭上楼,一切顺利~

睡觉前跟大籽聊天,让她对比小区房和老房子,各自的优点是什么~聊完后,她秒睡,我写作业去~

接纳她,接纳自己,时刻提醒自己。

2018.03.28  星期三  多云到晴的大理 

天气预报说的雨并没有下下来,爸爸终于顺利下山。好像走了十万八千里,满头满身满车的土。也真真实实的验证了去西坡的路上有多少土。

今天看见这样的一个小孩儿,不想上幼儿园,被拖进幼儿园后,抱着自己所有的东西,坐在餐厅,什么都不做。只想问一个问题,这孩子的需求,她爸妈是否能看见?生孩子这事儿,父母课堂远比孩子上学更重要!!

太多孩子的问题,真不是一个幼儿园,或者几个老师就能改变的。他投射出来的家庭和父母的问题,你若不自觉,没人能解决。无论你口若悬河还是闷声不响,你的困扰只有自己看得见,改得变。

明天大籽不用做便当,我准备的紫菜只能下次用了。茯苓只准备早点心就可以了。她俩外出课都送到很近的地方,突然感觉无比轻松。

2018.03.29  星期四  晴朗的大理

天气很好,茯苓的外出地点很近,爸爸走路就送过去了。

姐姐的是去下关采购,但公交车站也顺路,所以这个早晨不用忙乱了。

下午的读书会变成一种漫谈型分享了。成长型思维模式,与其说是思维,其实更是一种心态,心态转变,整合心路历程和佛家说的转念一样,一念起一念落,驻念则不能前行。

最喜欢姐姐今天买的书《深夜书架的奇妙故事》,非常好玩的书,画风太日本了,想象力又爆满。

籽儿自己去收银台付款的。虽然对自己的钱没啥概念,但知道买了这本书,就不够买别的了。

推荐推荐这本书 自己收拾垃圾

2018.03.30  星期五  晴天有点云的大理

今天的课程里,需要看一集动画片,看动画片时的奶娃儿们,出现了前所未有的安静和整起,虽然只有四分钟,但却突然有种措手不及的感觉。

下午二手市集,大籽卖了点零零碎碎的小玩意儿,自己赚了点饮料钱。

晚上跳舞回来,大籽在路上跟我讨论她的天使和魔鬼。魔鬼让她不要练舞了,天使说跳舞能让大家对她刮目相看。

(我没有评论,虽然很想引导她不要为了别人的评价去做事,不能活在别人的嘴巴里,但我憋住了,她都能意识到自己喜欢别人的称赞这一层了,那接下来她就意识到是否做自己~)

2018.03.31  星期六  晴晴晴的大理

第三周TET培训。换挡的技巧很实用,结合非暴力沟通,在沟通方面,又觉得轻松了些,虽然还不会很好的说人话,但意识萌发了。

放学回来,妹妹睡了。天黑后才醒过来。

两个小时后,我们该睡觉了。正在犯愁妹妹得几点睡,结果人家钻被窝,抱了一会儿,很快就睡着了。

2018.04.01  星期日    晒晒太阳的大理 

天气很热了,明显感觉到大理最热那几天要来了。

下午在大理的小院子公共图书馆,看了一场生态绘本分享会,几位台湾远道而来的绘本画家,跟大家分享了他们创作生态绘本的过程。

其实,在我们周围,大家一说到绘本,就觉得是小朋友的,或者觉得太小儿科,不值一提。甚至很多孩子上了小学后,都开始不看绘本了。

如果阅读一定要分段的话,绘本→桥梁书→各种文本作品。而绘本作为基础阅读,可以一直用,作为阅读理解,有很多深入浅出,有启发探索性,严谨程度不亚于科学论文的绘本。而生态绘本就是其中一员。

所以绘本适合0——99岁的读物,不夸张!!

台湾画家杨恩生 孙心瑜的《一日游》,她的《阿嬷家的戴胜》也是生态绘本,很好看 潘玉洁《动物游乐园》

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