《美的修练》

想要超越自我并且焕然新生，就要极度的自律，因为自律会让你的人生与众不同！当然，自律的过程不会很享受，需要漫长的过程，痛苦期熬过来了，我们就会享受当下。

让自己与美在一起，内心靠读书，旅行和见识有趣的的人；外在靠容貌和声音

下面就分享如何修炼内在和外在美的观点：

一、内在美的修练

1. 阅读：坚持每天有一定的阅读量，养成爱阅读的习惯，而且阅读是最快也是最容易获取知识的途径。我认识和了解的每一个有成就的人阅读量都非常大，甚至还有当当网所有排行前10各种书籍都必看，正所谓腹有诗书气自华。

2．旅行：旅行能让我们体验不一样的人生，拓宽视野，增加见识。人生本来就是来体验生活中的各种酸甜苦辣，而且旅行可以让我们以更快的速度体验各种滋味。当我们习惯和能轻易接受各种滋味时，我们对生活的态度就会不同，不会惧怕任何不好的事情。

3．见识各种不同的人：通过见识不一样的人，我们可以从Ta身上学到非常多的东西，那怕是人家身上的缺点，我们可以学习如何避免也拥有那样的缺点。当然，看人一定要多看人长处少看或不看别人的短处，这样我们才会成长的更快。跟不同类型的人交流，我们会发现和了解自己更多，更清楚自己有哪方面需要进步。

二、 外在美的修练

容貌：是由内而外散发才更迷人

1．养成早睡早起的习惯： 这样一整天的精神都会很好；

2. 护肤：清洁一保湿一防晒，每天最基本的步骤不能少；

3. 调节心情：相由心生，心态真的很重要，尽量让自己每天拥有好心情，每天做些有意义的事情，让生活更有仪式感，比如完成某些目标，可以奖励自己，这样可以让自己更有满足感，从而更有动力去完成下一个目标；

4． 衣装打扮：挑选适合自己风格的衣服和配饰，还有化妆。这一点我自己也要学习和改变，因为我自己也做的不太好。这几年带娃，呆在家里的时间多，总觉的不用那么好看，怎么舒服怎么来，其实事实证明是错的！首先，让自己美美的过每一天，看着镜中的自己会更爱自己。其次，家里人尤其是老公也会更欣赏自己。最后，也能潜移默化影响小孩。最重要的是一个干净整洁的外表可以让自己更自信。

声音： 一个有感能力的声音哪怕你讲的内容没什么价值人家也爱听。

每一次的成长都需要努力去蜕变，让自己变得越来越优秀！

❤️我是媛媛，爱自己每一天，让自己成为自己喜欢的样子！

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