这两天看了一本书《心的重建》，内容刚好和当下的我契合，也许去年的我读这本书都不会有如今的平静，所有的发生都是生活安排好了来疗愈我们的。
伤痛分为五个阶段：否认、愤怒、挣扎、抑郁以及接受，或许还有第六个阶段，接受之后并发现其中的真谛。
一年四个月自己完整的走完这个历程，是的，这个春节还有很多的内耗与纠结，但是现在有了这件事发生之前的平静。
我跟老妈电话说，感情归根到底是与自己的关系，亲子关系归根到底也是与自己的关系，老妈说没懂。
每段关系，有了伤痛，要么获得疗愈和成长，要么深陷其中不能自拔。其实失败的感情，都值得让我们好好想想，我们到底学到了什么，只有这样，我们才能获得生活给予的礼物，否则我们还会重蹈覆辙。
这是一个如何面对“失去”的话题，给了自己一次面对自己的恐惧和愤怒的机会，它会让我意识到恐惧背后是自己的孤独与悲伤，还有空前的空虚感。
接受“失去”，并不是一件容易的事情。婚姻没有走到最后就是失败吗？没有夫妻甜蜜就是不完整吗？事实是，无论持续多久的婚姻都是成功的，任何形式的婚姻也是正常的，当婚姻不再被需要，它是可以功成身退的。
看了《关系的重建》让我释怀了，不再追究到底如何发生？当不再自我攻击，我意识到，我其实很好，刚好这本书印证了我的想法。
伤痛让我们成长，由此自省，但最重要的是看到自己。如果不是伤痛，人生不会发生变化，这是生命的馈赠。
当放下执念肯定自己，其实看事情的视角都会发生变化，所有的事情没有想象的那么可怕。
多肯定自己：
生活会让一切走向正轨。
所有的事情都是注定的。
婚姻失败并不能让我丧失爱与被爱的能力。
有些感情伴我一生，而有些感情只陪伴我一段时间。
我爱我自己，我接纳我自己，因为我值得。
伤痛与心灵有关，为你的失去而伤痛，允许自己感受它、经历它，痛苦是可以选择的。
在生命这场大电影中，你是中场插进来，也会中场离开，你所爱的人跟你一样。但，爱是永恒不变的，对自己的爱更是如此。
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