一、养成观照心灵的习惯
撒切尔夫人曾经说过这样一句话，让我当时非常的震撼，这句话大致是这样说的：
你要小心你的思想，因为思想会成为你的言语；
你要小心你的言语，因为你的言语会成为你的行为；
你要小心你的行为，因为你的行为会成为你的习惯；
最终习惯决定了你的命运。
但是那时的震撼也只是震撼罢了，我大致知道这个重要性，但是这个份量，是后来我才完全明白的一一它充满了千金无价的力量。
因为曾经接触过佛法，也了解过一些因果。然后呢，最近因为学习非常的忙碌，然后出现了心理的一个冲突以及劳累，最后忙得团团转，甚至是无法继续学习了。从中也对学习出现了一些倦怠，开始在学习的时候会偶尔玩手机，但是我并没有觉察到这样的一个行为，也不知道在这个行为背后的心理因素，以至于在后面几天的学习中处于一个潜意识自动化的一个不良好的习惯当中。浪费了大量的时间
后来我在一本书籍当中看到了原来，当每个人每天忙着团团转，而没有无暇顾及自己的心灵，无暇顾及自己支离破碎的心的时候，混乱就会主宰你的命运，你就会被自己的心支离破碎的心所控制。而不是一颗有意识，有觉知，全然照顾自我的心，在让自己进步。
而当每天我们在早上或者睡前的时候，能够给自己10分钟让出来去观照自己的内心，去倾听自己的大脑的思绪，并及时清理。就好像我们平时都要打扫自己房屋的卫生一样，其实我们的内心，我们大脑里面的观念其实更是需要去打扫和整合的，保持一个身心安定的状态。
二、给忙碌的心一个精神家园
在这里其实我们每个人都有兴趣，有自己的一个爱好，那如果每天忙得团团转，让我们的内心汲取不了养分，汲取不到精神上的力量，我觉得也是没有意义的。
其实从我们的教育里面，从小学到大学，我们从来教育都没有说让我们的心去安住，去听我们自己的内心，教会我们如何去安抚自己的心灵的状态，这些都没有，那其实我们真的非常有必要去给心灵一片精神的土壤，它或许是佛法的浇灌，也可以是书籍的知识，
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