很多人都认为，疲惫就意味着我们不能再继续了。但研究者从极限运动员身上发现疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。疲惫只不过是大脑产生的某种反应，好让我们停下来。这就像焦虑会让我们不去做危险的事情，恶心会让我们不去吃讨厌的东西一样。
因为疲惫是一种预先警报系统，所以极限运动员能不断突破常人眼中的身体极限。这些运动员知道，第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。
我们不可能要求一个人有完美的自控力。但比起第一次感觉疲劳就放弃，你其实有更多的意志力。下一次你觉得自己“疲惫”得没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。
不过，要注意不要训练过度。如果你不断感到能量枯竭，你就需要考虑一下自己是不是真的筋疲力尽了。
摘自自控力一书： 你的疲惫感是真的吗？我们总是一感到疲惫就放弃锻炼，对另一半厉言相加，把事情拖到下一秒，选择点比萨...
在《自控力》这本书中，通过研究发现，自控力是没有“极限”的。 我们的“疲惫感”都不是真的。完全是心理作用，或者说是...
自控力真的有“极限”吗？ 我们身体的疲惫是调皮的大脑对身体耍的花招。 “疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
有多自律，就有多美好✊✊ 【每日两问】 你的疲惫感是真的吗？ “我想要”得力量是什么？ 【易效能三只青蛙】 今日三...
本文标题：《自控力》：你的疲惫感是真的吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pfpnrdtx.html
网友评论