《就是玩儿》一书中有这样一句话：
我们要从喜欢的事物中享受快乐，从讨厌的事物中学习和成长。
快乐这东西，有点像握在手里的沙子，你越是想把它紧紧攥在手里，塔越容易溜走。
所以，要学会在过程中竭尽全力，在结果上顺其自然。
在实际生活中，大多数情况下，快乐是自己找的，当然烦恼也是。
和一位好久不见的朋友通个电话，虽然十有八九聊的都是废话，但心情却是放松和愉悦的。你很容易把之前的不快暂时放下，我就经常这么做。
快乐是一种感觉，所以每个人会有不同的标准，对于孩子来说，看一部喜欢的动画片，得到自己喜爱的玩具，或者被爸爸妈妈夸奖，都会让他感觉到快乐。
对于学生来说，老师点名要求回答的问题自己正好知道答案；考试取得好的成绩；被自己看重的同学信任等都会成为快乐的源泉。
成年人就不一样了，因为成年的世界里没有容易二字，所以，曾经唾手可得的快乐也变得可望而不可及了。
时常扪心自问，你为什么不快乐？
工作有在顺利推进嘛？最近是否在坚持学习并有了新的进步？人际关系还满意吗？生活有压力吗？想到排解的办法了嘛？
自己可能面对的最坏的结果会是什么？是自己可以承受的吗？有没有想到什么好的解决办法？
找不到答案时，就问自己问题，问题问对了，答案也就呼之欲出了。
或者，还可以静下心来去做一些小事儿。人是需要自我激励自我肯定的，成功地完成一些小事儿，可以很好地树立信心，才有可能完成更大的挑战。
实在不快乐的时候，去听听音乐，看看电影，或者开着车，实在不行骑着车，什么都别想。人有时候真的需要做一些看似无用的事情，不必什么时候都活得那么功利。
无论工作或是生活，我们都没有办法做到随心所欲事事顺利，那么，调整好心态就是很关键的事情了。
当你不快乐时，请试着问自己两个问题：你为什么不快乐？怎样可以变得更快乐？
平安是福更是快乐之源
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