美文网首页心理
情绪管理-2

情绪管理-2

作者: Ssz香蕉 | 来源:发表于2022-09-19 08:19 被阅读0次

人或多或少都会有过激反应,当别人说你什么或者指责你的时候,会表现出比正常情绪激烈,并增加肢体语言,情节严重甚至面部表情扭曲的强烈反应。。

形成过激动反应常见的原因是在成长过程中,时常得不到关注与认可,因此在受攻击时,开始极度捍卫自己。

得那么如何管理与控制自己的情绪,也是我们此生需要不断学习与管理的。我有一个小妙招,养成习惯,不管别人说顺耳逆耳的言语,不急于表达自己的观点,思考偏刻,再冷静表达自己得观点。习惯养成了,才能沉着冷静面对别人对你的攻击。

相关文章

  • 情绪管理2

    上一次我们讲了情绪的来源,今天开启下一篇章 第二部分情绪整理术 1.接纳/应对自己的各种需求 接纳及应对自己的情绪...

  • 情绪管理-2

    人或多或少都会有过激反应,当别人说你什么或者指责你的时候,会表现出比正常情绪激烈,并增加肢体语言,情节严重甚至面部...

  • 情绪管理2-2

    人本势力:之前,我抱怨陈姐对我说话苛刻,陈表示我做的不够好。 现在,我抱怨,陈找陈姐理论。 结论:...

  • 爱的五种能力——如何管理好情绪<3>

    爱的五种能力—如何管理好情绪 管理情绪从了解情绪开始 1情绪分为理性情绪和本能情绪 2理性情绪和本能情绪的工作原理...

  • 职场关系060

    职场关系060 总结:1、情绪产生的三步:走心、上脸、张嘴。2、情绪管理三点误会:2.1把压抑自己当情绪管理。2....

  • 第十一章 第十二章 习书

    第十一章团队的情绪管理 章节重点: 1、情绪命名及管理,情绪分为五种:高兴、愤怒、悲伤、害怕、爱 2、管理团队的情...

  • 2021-10-11高情商学习

    高情商,说白了,就是情绪。 简单讲: 1、认识自己的情绪; 2、管理自己的情绪; 3、认识他人的情绪; 4、管理他...

  • 完美的人生要做好四大管理

    1.情绪管理 2.时间管理 3.健康管理 4.财富管理

  • 情绪及其管理(2)

    情绪有很多种,之所以分为七情六欲,是因为情绪有好也有坏,好的情绪,我们称之正能量,坏的情绪,我们则称之负能量。 愤...

  • 情绪管理2计

    如何避免情侣关系中的女方情绪化? 情绪化是缺乏理性支配的表现,像一个巨婴,去试探和求证自己在对方心中的位置,对方对...

网友评论

    本文标题:情绪管理-2

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pgauortx.html