计划一些可以让你在屋子里闲晃的活动，比方说：修理东西啦，做做家事杂务啦或者就在你的生活空间中放松下来。
你可以阅读，写东西，看电视，听音乐，洗个热水操，煮点东西，清理屋子和朋友、亲戚或认识的人聊天（面对面或者打电话都可以），赶一些作业或是做白日梦。
要确定你有足够的东西可吃或者从外送店订东西来吃。如果是下雨天，这个活动最合适不过了，但即使是一个阳光普照的日子也会让你觉得自在、安全，掌握自己的人生。它会让你觉得时间仿佛慢了下来，你可以不慌不忙地从一件事换到另一件事。
如果你整天待在家里，你也会比昨天更清楚你的房子或公寓，不管你已经在其中住了多久。让它成为你的城堡，将你围绕在其中保护着你。
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