day3:作息模型打卡2018-10-24

作者: 洛旋时间管理 | 来源:发表于2018-10-24 21:42 被阅读9次

一、现状分析:

      由于我是两个孩子的宝妈,所以晚上的时间基本上是属于两个孩子的,虽然制定阅读、运动的计划,但是基本上很难执行。

二、应对对策

      通过对一天中可控制时间段的分析,发现早上5时至7时,中午12时至13时30分是自己的可控时间段,可以利用好这两个时间段进行硬本领的修炼和身体锻炼,可以在早上5时至6时进行练声训练,6时至7时进行阅读,中午12时至13时可以进行体育锻炼,晚上9时至10时可以进行复盘总结。

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