任何事情都需要一个过程

在微博刷到一段话

“仔细想想，我们不可能一下子变得优秀，不可能一下子就减掉肥肉，也不可能一下子就培养出一个好习惯。你会发现，任何事情都需要一个过程，这个过程也是你成长进步的一部分，所以不要着急去期待那个结果，因为你只要认真对待这个过程，你期待的那个结果一定不会差的。

人生这条路很长，未来星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾受过的伤，终会化作光照亮前方的路。

总有一天你会明白，真正治愈你的从人来都不是时间，而是你心里的那份释怀与格局，只要你的内心不慌乱，连世界都难影响你。”

任何事情都需要一个过程，这个道理我们大多数人都知道，但我们大多数人也都做不到，从很多事情就能能看出来，比如减肥茶、买彩票、买很多书、报很多课.....

其实，这是常态，因为急于求成是人类的天性。对抗天性是很难的，因此，只有极少数人可以成功。

改变的前提是知道，如果不知道问题在哪，那就别说去改变了。说到知道，那一定要用到“元认知能力”。

《财富自由之路》上说，所谓“元认知”，是指“认知的认知”。也就是说，当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正错误的思考方式或者结果。

锻炼元认知能力的方法有两种：

一种是多学习

首先说一下“复利曲线”，前提增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。这个能帮助我们看到全局，让我们知道前期的收获是很少的，甚至可能没有收获，但只要坚持到某个时间点，会有非常大的收获。

其次说一下“平台期”，几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，跟“复利曲线”一样，只要坚持到了某一个节点后，就会快速上升。

一种是冥想

冥想可以使大脑皮层表面积增大，使大脑灰质变厚。

任何事情都需要一个过程，社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。