今早做奎亚第一天
今天我做了觉知律动第天早课训练
身体的感受:双手发抖、身体发热、背部上半部分到头都是僵直的，嗓子有一团雾，后来有点干疼，后来顺畅，腿麻
❤️心理的感受:疑惑
🧚♀智慧与洞见：小腹部是我深藏的卡点，那里深埋这一些东西，它会在整整体上影响我的呼吸，掺杂焦虑和恐惧，所有不安情绪的始点
发生的奇迹：看到了前世的所在地、夜空、住房和老公，原来前世老公就是牧羊人
情绪的变化:没做之前焦虑，以后平静
以后做了喉轮的冥想
突然闪现出来一个画面。
我在南京瑞金路大润发，一家眼镜店做强生隐形眼镜的试用统计活动。我在一家陌生的点，站在柜台后面，因为人员、环境都不熟悉，我很局促，很不安，感觉空旷的世界只有我一个人，没有人来照料我，与四周环境格格不入。
我不敢走动，不敢说话，不敢打听，自己完完全全僵在那里，就等着有人来拯救我。
其实，只要有人经过，我还是会积极推销的，而且我一旦进入推销的情景里，我会非常舒服，觉得如鱼得水，我各个环节会做的很到位，也很能抓住人心。
我觉得，我小看自己了。我一直都小看自己了，原本是很有能力的，硬是把它压下去了，更多的去关注内在的不舒适。
站在如果再去做同样的事，我还是会不舒服，我会过多的在意我的外在，我会觉得自己胖，穿衣服不好看，也没几件像样的衣服而自卑，过分关注自己，再一次忽略我内在的能力。
行动:每顿只吃一碗饭，绝不多盛饭。每天添加高抬腿运动，睡前带孩子在床上做拉伸和腹部无氧运动。
关注打理自己发型。
从外在关注自己爱自己！！
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