过往经历的影响
作为家长，会产生不良后果的心态，包括缺乏信心，悲观，过度保护，时时刻刻的担心。
孩子需要温暖和接纳，需要身体的轻柔碰触，需要你陪伴在身边，需要有界限的爱、理解、安抚，需要跟各年龄层人的交流以及你的关注和时间。
但是，现实生活中，你总会遇到一些阻碍，如糟糕的环境，繁琐的教育细节，金钱压力，工作压力，缺少时间，身心俱疲等，还有一点更容易阻碍我们，如果我们不反思自己是如何成长的，即上一辈在我们身上留下的影响，有一天，你会赫然发现，那些经历冷不防的跳出来。不要让上一代错误的养育方式留在你身上的阴影，再影响到你的下一代。
你可以冷静的拆解、分析你的童年，回顾过去，在家庭生活中曾经发生过什么难忘的事，当时你有什么感受，现在又有什么感受，做完分析后，把不愉快的回忆彻底忘掉，只留下你需要的，有积极影响的回忆。
如果在你成长过程中，家人都把你当成独特的，有价值的个体看待，给你无条件的爱，也给你足够的正面关注，你们全家关系融洽，那么你会获得一份培养正面关系的蓝图，长大成人的你也有信心可以为家庭与社区做出贡献。
如果很不幸，你没有那样的童年，多数人如此。回顾过往，可能会令你感到心里不适，你要正视这种不适，时刻提醒自己不要再传到孩子那里。
每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱，需要修复过去。
对家长来说，真正重要的是和孩子轻松自在的相处，让孩子感到安全，让孩子觉得你想要陪伴他。我们的言语也会发生小小的作用，但更大的作用体现在我们展现出的温情、触碰、善意和尊重。尊重孩子的感受、尊重他们的个性观点及看世界的角度。换句话说，我们需要在孩子清醒时表达对他们的爱，而不仅仅是在他安静入睡时才展现出来。
练习：来自记忆的信息
闭上眼睛，找到你最早的记忆。那可能只是一个图像或一种感觉，也可能是一个故事。
在那个记忆中，你最主要的情绪是什么？
那个记忆和现在的你有什么关系？
那个记忆如何影响你的养育方式？
切记：做这个练习时，若是出现任何反应，如不想有羞愧感而导致你现在总是坚持自己是对的，宁可牺牲孩子。你应该庆幸自己发现了问题，而不用觉得羞愧，或是防御性的立刻撇清，并继续以同样的行为因应那种感觉。
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