读书笔记

【标题】回应孩子的感受2

【书籍】真希望我父母也读过这本书

【01】床底下的怪物

注意考虑孩子的行为和语言，理解孩子，孩子很多时候并不是在胡闹，这个时候，你慢下来，蹲下来，跟孩子好好聊天，注意他们行为和语言背后的故事，可能你会发现孩子真实的想法和感受，而不仅仅把孩子的行为和语言当成胡闹。

【02】接纳每种情绪的重要性

简言之，就是每一种情绪都和开心、高兴一样值得我们关注，只要我们学会接纳自己的各种情绪，与他们和平相处，生活就会容易许多，简单很多。

【03】人必须快乐吗？

也不一定，就好比永远快乐的人是不存在的，如果只有快乐，那么就不能称之为快乐了，正因为有痛苦，快乐才能被我们感受到，不是吗？

【04】从感受中转移注意力

打针的时候，让孩子转移注意力，这种方法是可取的，但如果孩子正处在悲痛中，你忽略她的感受，却转移它的注意力，这种方法是不可取，具体原因见下图读书笔记。

【05】金刚智慧共读笔记

商业问题10 :  “不可抗力”等外在因素——例如：恶劣天气等自然灾害、城市基础建设不完善、电力短缺等问题——正在破坏你的生意。

金刚解药

1、 确保自己信守承诺，尤其要坚持自己曾许诺严格遵循的“指导自己事业及人生的特定准则”。

2、请记住：天气、交通状况等事情本身是“空的”或“中性的”或“空白的”。即使在某些路段交通处于最糟糕的时候，还是会有人会从其他路段平稳顺利地进入市区；在暴雪、暴雨天，仍有商人可以大赚一笔（例如：滑雪坡道操作工、雨伞制造商）。

3、不论事件对你造成的影响是正面的还是负面的，这并非源自事情本身；很显然，如果你稍作思考，就不难发现正面或负面的影响其实来自你的感知。

4、这些感知并非无中生有；相反，它们是因你自身过去行为模式而被迫你身上产生的，即：你过去某一具体行为（不坚守自己所定的行为准则）即是你现在经历以及相似的外在结果（天气变化莫测，基础设施不牢靠）。

我想雨晴的来历就是这样吧！就算是下雨天，心情也是晴天喽！天气的好坏并不是注定的，能改变心境的只有我们自己，就如此刻，虽然时间有点紧张，笔记也有点敷衍，但我的心情是超开心的，因为今天做了许多事情，最重要的是终于看完了《唐吉诃德》。