教育科学学院 18预理2班 韦天怡
关于运动，我们并不陌生，可以说运动是我们生活中不可或缺的一部分。那运动的定义是什么呢？仅仅只是跑跑步、打打球之类的才能叫运动吗？不，不是的，在我们蹒跚学步的时候在地上爬行便是一种运动了。甚至在我们还在母亲的肚子里的时候就已经开始运动了，所谓的胎动便是很好的证明。
那人又为什么要运动呢？因为，生命在于运动。
生命在于运动。运动可以增强我们的体质，使我们拥有健康的体魄。老师常常对我们说，不要只会学习，要进行适当的锻炼，要注意劳逸结合。适当的运动对我们来说是必不可少的，因为适当的运动例如进行一定的体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强人的心肺功能;适当的运动也可以减少我们生病的机率;适当的运动可以缓解我们紧张的情绪。当我们感到很紧张的时候，如果时间、地点允许，我们不妨做一些运动来缓解一下这种紧张感。 失眠的人可以多做些运动。失眠之后的我们通常表现为精神状态不好，做事有气无力，打不起任何的精神。这个时候我们不妨多做些运动，当运动到了一定程度的时候，你会开始感到疲惫，这个时候回去好好地去洗个澡然后上床躺着什么也不要想，相信你很快便可以入睡了，第二天起来又是满血复活，精神饱满，浑身充满了动力了。
总之，运动对我们的好处非常之多。但问题来了，进入大学之后，我们的运动量明显减少了，这是为什么？原因之一，因为懒惰。在大学以前，我们的很多运动都是具有强制性的。在小学的时候，我们运动多是因为自己喜欢;初中时，是因为体育课老师的要求，后来是为了体育考试;而到了高中，我们即使是在体育课上，运动的量也是大大的减少了，随便应付一下就过去了，但后期，在我们即将面临高考的前3～4周，我们基本上也会被强制性要求锻炼，只为了增强体质，更好的迎接高考。而到了大学，课程比以前少了，以前不能睡懒觉的我们现在可以睡了，没了约束的我们在空闲的时间不是看手机就是睡觉，而且往往一睡就睡到天昏地暗了。
原因之二，我们缺乏自制力，自律性。也许我们中的很多人都曾为自己拟定了一份锻炼计划，但是却时常因为某些小原因而未去实施。例如你本来想:嗯，今天下午没课，可以去跑跑步什么的，但吃完饭之后回到寝室便看手机，看电视，然后困了，睡一觉。醒来之后，咦，时间不早了，晚上还有自习，明天再去吧……
这是如今众多大学生的现状。世界卫生组织估计，全球因为缺乏运动而死亡的人数每年超过200万！这个数据足以证明运动对我们人类的重要性。上面所述问题其实只要我们放在心上一点就能够克服的，即使克服懒惰很困难，但一天一点也足以积少成多了。
运动对我们来说真的很重要，我们要多多锻炼，选择一项自己喜欢的运动既可以锻炼身体增强体质，又可以让自己身心愉悦，何乐而不为呢！
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