20220623受害者心理

作者: 奶茶Rella_教练 | 来源:发表于2022-06-23 21:42 被阅读0次

今天心情指数:8分

我很开心当今天遇到一个不如意的事情让我引发了受害者的心理,感觉发生的事情对我不公平,很久以前的我会沉浸在里面久久出不来,然而这一次当我产生这种情绪的时候,我却出现了一个念头:我怎么会在这个情绪里,我如何翻转,然后我进入调整模式,如何做会然我感觉舒服,我要调整自己的想法,我要去争取对自己更好的状态,然而我想到了一些方法也去尝试了,突然心情一下就好了,开心了。

我不记得看过哪本书了,里面有讲到受害者心理,也就是说总觉得别人对不起自己,看完我发现我也有,我要调整,后来就会慢慢学着调整,现在偶尔还是会进入到那个模式,但我已经有知觉,会很快调整,不让这种心理影响自己的情绪。

开心自己有了知觉,加油,爱自己

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