🎯领域：#0.3习惯/策略/微习惯
🎨标签：#微习惯 #行动兴奋 #潜意识 #心理舒适区
改变，本质上是先“摧毁”旧的神经通路（心理舒适区），再重建稳固的、新的神经通路。
改变的过程中势必会触发潜意识的防御机制，宏观上表现为有抵触情绪。而理智与情绪的战争，通常是输多赢少的。
微习惯策略的巧妙之处就在于它能够成功绕过这套防御机制，因为微目标太小了，小到对“心理舒适区”毫无威胁。
然而，一旦微行为启动，就会触发“行动兴奋”效应，在“动力”作用下，使得超额完成目标成为必然。这些超额部分不断积累起来，就实现了从量变到质变的突破。
这是一种不会触发大脑抵触的改变策略。
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