二战中的德国、日本是世人唾弃的，他们犯下了滔天罪行。然而今天，他们却是令人尊敬的，国民素质、社会经济达到了发达国家之列，为什么他们能涅槃重生，转变那么快呢。
“危机”一书中告诉我们，影响危机的各种因素，他们又是如何巧妙的避免。
1、直面身处危机的现实。首先你要知道自己身处危机，并勇于承认，这是前提，才会有下一步。
2、承担责任。承认危机后，就要主动承担解决危机的责任。如果只是责怪别人、外界因素导致的，这样自我怜悯、受害者心态是无法解决危机的。
3、划清界限。这就是调整自己、审视自我，哪些需要改变，哪些不需要改变，需要自己的坚持和自律。
4、寻求帮助。自己单打独斗是无法解决问题的，这需要向亲朋好友求助，“三个臭皮匠顶一个诸葛亮”，朋友全策全力的帮忙更能很好的化解危机。
5、借鉴他人的方法。有许多经历过相似危机的人，借鉴他们成功处理危机的方法，这对我们而言也是一大优势。
6、自我力量。这意味着你再旁人压力的情况下，保持清醒的头脑、认知，勇往直前的向着目标奋进，途中可能会被冷嘲热讽，这需要你坚定、自信的品格，不被外界干扰。
7、诚实的自我评估。弄清自己优势、劣势，取长补短。
8、应对过往个人危机的经验。曾经你可能失败过，但不是一辈子都是失败，这需要你总结经验，重新制定方案，尝试去解决。
9、耐心。这很重要，面对危机，不是一次就能解决的，需要你不断尝试，一次、两次……甚至十次……直到你找到解决问题的办法，这需要你足够的耐心去应对。
10、灵活的个性。面对错综复杂的社会，故步自封是很难适应的，这需要我们灵活多变，去适应不同的环境、文化。
11、核心价值观。每个人都有自己的信仰、原则。这信仰是人们的道德准则和人生观，面对危机时，你必须清楚哪些是你的底线，毫无商量的余地。这就是你的原则、核心价值观。
12、不受约束。选择的自由，这种自由意味着不受现实问题和责任的约束，你的危机不受别人的牵扯，你完全拥有自主权。
这些就是我们面对危机，影响危机结果的因素。在我们处理危机时有个大的框架，值得我们去借鉴和思考，让你平稳度过危机，涅槃重生。
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