1.早睡不熬夜
最重要的在最前面，从初中开始熬夜，可谓是一位熬夜资深人士，以前为了调整好的状态（很多方面），尝试过很多，但结果都差强人意，不过也因为有些事必须要做所以也必须要熬夜，自从可以自由支配时间后，就开始早睡了，效果非常好，因为早睡可以解决很多问题。
2.提前几分钟起床
不得不说这几分钟真的很重要，在一个宿舍里早起就可以避开很多因晚起的等待，可以快人一步，不用什么都匆匆忙忙的，好的心情从早起开始。
3.收拾干净自已的形象及生活环境
形象是一个人的名片，干净清爽是可以带来好的心情及自信心。像之前的我就是会因为头发油腻腻而一整个早上的注意力都在头发上，有想挠又想会不会很脏看起来。我自认为干净的床铺和桌面是想要变得更好的潜在动力。
4.好好吃一日三餐
早餐很重要，不知道又有多少人是草草了事呢？一般上午的课都是高强度的，没有好的早餐如何支撑呢，坐在那里注意力不集中不是很浪费吗？总之，按照实际情况规律三餐，平衡营养。
5.至少30分钟的午觉
想必大家多多少少都在网上了解过午睡对我们身体的好处，而且对于后半天做事的高效率有着重要的意义。
6.上课不碰手机
现在大家都离不开手机了，无时无刻都在刷刷。上课时我也会手痒想去玩手机，但这时我会想到，之后我肯定会懊悔没有好好上课，为了减少自已的这种心情，最终也一次次自律成功。
7.每天反省自已
不知道你们会不会有，为自已做的一些事情而不够满意，为了减少自已内心的矛盾，最好的办法就是内省。总结为什么会这样？解决办法是什么？从而接纳改变成为更好的自已。
8.列出每日清单
我发现其实很多都有非常有决心，但是经常处于一种好像做些事情但又不知道做什么的状态。因为以前的我就是这样呀，所以当我意识到这个问题后，一般都会在脑海里罗列一下要做什么，或则在手机便签里记录下来，还有一些就是不用写下来，也要每天去坚持做的事情。
9.做好预复习
为了上课更好的进入学习状态，学起来更轻松，专业知识的熟练，这个过程必不可少。想起第一学期的挂科，真的十分的惭愧，也是中毒太深，大学是用来玩的很轻松。不过总有经历才有改变的。不管何时，学习都重要。
10.每天运动
运动对于我来讲太有感触了，作为一个从初三坚持到现在的人。从开始到真正热爱它，给我带来了很大的改变，懂得了很多。大学，唯学习与跑步不可辜负。希望你们也可以坚持。
这是我亲身经历，认为重要的对于调整好的状态以最饱满的热情迎接新的一天的十条建议，希望你可以结合自已经历开始尝试，并坚持噢。我也会一如既往的坚持。加油。
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