大白话说艾灸。

大家都知道，中医养生的春天来了，尤其是艾灸养生的趋势更加明显，艾灸养生中尤其是科技养生的趋势更加势不可挡。为什么说中医养生的春天来了呢，这是时代发展的一个必然结果。

——艾益生健康行者 范景京.

大白话说艾灸。

环境的变化和影响.

我记得90年代以前，我们的生存环境相对纯天然环保，那会天热时，我们会拿着扇子扇，或找个树荫下乘乘凉，或到小河里游个泳洗洗澡降降温。那么90年代以后呢，空调走进了家庭，扇子被淘汰了，树荫也难找了，大汗淋漓时，大家会找一个空调房间，一头扎进空调房，瞬间毛孔伸缩，大汗消失，人瞬间凉快了许多，殊不知出汗正是身体排寒湿的一个过程，毛孔伸缩时，这些寒湿也被锁在了体内。

还有90年代以前夏天口渴时我们会喝白开水解渴，最多吃根老冰棍，对身体也没有太大的伤害，然而进入90年代以后，冰箱走进了家庭，大量的冰镇西瓜，冰镇饮料，冰镇啤酒，冰糕等这些寒凉之物被我们肆无忌惮的吃进去肚子里。

我们吃进去的是冷的而我们的小便却是热的，那这些寒凉的液体是怎么变热的？是不是通过消耗我们身体的热量才变热的，那我们的身体长期被这些寒凉的液体消耗，又会出现什么样的症状呢？

大白话说艾灸。

我跟大家举个例子：比如一杯热水加入一块冰块，它的温度会不会降低，继续加入一个冰块呢？最后是不是会从一杯热水变成一杯凉水，我们的身体长时间被寒冷的液体消耗，是不是也会变凉呢？

大家有没有发现，90年代出生的孩子，现在成了商业大军，然而有个奇怪的现象出现了，怀孕成了一个大难题，要么很难怀上，要么怀上后又停胎了。为什么呢？都是因为身体太寒了，孩子生存的小房子——子宫又寒又脏，那么幼小的生命又怎么存活呢，即使存活了要怎么健康成长呢？

还有呀，90年代以后，西医也越来越发达，动不动就打针，输液，这些寒凉的液体同时也在消耗着我们身体的热量。在我身边就有这样的例子，去年夏天的时候，我闺蜜的老公患了急性阑尾炎，去医院输液。因为工作的关系，时间比较紧张，上午输液，下午输液，一天七八瓶的液体，一个星期后，她过来找我，跟我说我最近又长胖了。

我说怎么可能，肉肉怎么可能长得这么快，都是你的身体的液体没代谢出来的缘故，然后我用三台艾灸仪同时给他灸任脉，督脉，连续灸了一个半小时，第二天她联系跟我说，昨天艾灸完之后，一个晚上就没睡好觉，一直上厕所上厕所。我说那就对了，那是你身体里面的液体代谢出来了，如果这些液体一直在你身体里面，会对你身体造成更大的伤害的。

大白话说艾灸。

我们的身体长期被这些寒凉的液体消耗，会出现什么样的症状？我们可以试想一下，一根木头长期放在阴凉的潮湿的环境，会是什么样的结果？会不会长木耳呢？那我们的身体长期处在寒凉潮湿的环境里，会是什么样呢？

中医上讲寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌，这是疾病发展的过程，身体长期处于寒湿的环境，最终的结果是淤、堵、瘤。

大白话说艾灸。

中医看我们的身体.

人和自然是相通的，人是自然的产物，比如：大自然有四季，人有四肢，大自然有十二个月，人有十二条经络，大自然有365天，人有365个穴位，大自然有道路和河流，人有经络和血管，大自然的万物要靠水的滋润，人体的五脏六腑就要靠气血来滋养。

人与自然是和谐相处的。大家可以想象一下，大自然的河流，每到春天河水就会哗哗的流，一到冬天，天气寒冷水流就缓慢了，水流缓慢以后，泥沙就会慢慢沉淀，天再冷一些，河水就会结成硬硬的冰块了。

那么我们身体里流动的气血就像大自然的河流一样，本来在欢快的流淌，一遇到寒凉气血进行的速度就会缓慢了，这时身体里代谢的垃圾，本来随着气血的流动排出体外，结果气血流动缓慢以后，垃圾就会沉淀下来，多了就会淤堵，堵在肩颈就会肩颈痛，堵在腰部就会腰部痛，堵在五脏六腑就会造成五脏六腑的病变。

大白话说艾灸。

在平时接待顾客的过程中，我们会发现很多顾客肩颈腰疼的时候动都动不了，很僵硬。通过问询，都能说出哪里受寒了，然后才造成今天的结果。我跟他们说，寒湿进入身体后，没有排出体外，时间长了，寒湿越来越重，越来越深，就造成了今天的结果。就像河里的水一样，一寒冷就会结冰，冰就是很硬的，只有加热，让冰块融化，让气血运行起来，让经络通畅起来，这个问题才会慢慢得到解决。

中医上讲，痛则不通，通则不痛，疼痛就是因为气血不流畅造成的。

但是呢因风寒湿引起的亚健康问题，西医是一般解决不了的，因为西医的方法是以毒攻毒，治标不治本，药物只能解决表面现象，解决不了体内的风寒湿。

我给大家举个例子吧，比如把我们身体比喻成一间屋子，里面有很多垃圾，垃圾上面会生苍蝇，西医的解决方法是以毒攻毒，拿杀虫剂喷，结果苍蝇会很快的消灭，但是不久以后苍蝇很快又复发，而且更多，是因为以毒攻毒的方式更给苍蝇的生存提供良好的环境，而中医的方式是把这些垃圾清理出去，虽然清理垃圾比较辛苦，时间也会长一些，但屋子总算彻底干净了。

所以说，身体想改善风湿引起的亚健康问题，也必须要改变内环境，把体内的风寒湿排出体外。

大白话说艾灸。

所以说，人们就开始慢慢关注中医养生了，也是因为需求，市场各种的养生产品和养生方法琳琅满目，但很多人对中医养生处于很麻木的阶段，不知道什么样的产品适合自己，对产品不了解，对自己的体质也不了解，产品和方法对自己有帮助呢还是对自己的身体有很大的负担，她也不明白。

在我身边有一个非常典型的例子，在去年夏天也是很炎热的时候，我的一个艾友介绍她姐姐过来体验艾灸，大夏天，手脚冰凉，冻得瑟瑟发抖，问她原因，脖子上出了痘痘，听别人说她是上火，让她煮马齿苋喝，连续喝了一个星期就成这样了，她本来就是寒湿气体质，脖子上出的小痘痘是因为经络不通，气血淤堵造成的，马齿苋属寒性，寒上加寒，大夏天居然冻得瑟瑟发抖。然后通过在我这里连续五天的大量艾灸，她跟我说，感觉身体里的春天来了。

后来她没有从我这里买艾灸仪，从网上买了便宜的艾灸仪，当听到这个消息时，我儿子说没关系，她能通过“艾”受益就行。儿子一句话，让我很温暖很欣慰，是的我们在推广艾益生，同时我们也是在推广艾推广健康，让更多人因艾受益，才是我们传播艾的初衷，不忘初心，方得始终。

为什么要插播这段话呢，因为我知道，在推广的过程中，大家也会遇到了这样的问题，心里就会有一些失落，这时候我们要调解自己的心态，因为我们改变不了别人的行为，我们唯一能做的改变自己。把握更多的时间和精力让自己变得更优秀，去吸引更多同频的人。因为艾益生这个市场太大了，有太多太多的人需要我们帮助，没有必要在失去的人身上浪费更多时间和精力，我们要始终牢记一句话，不忘初心，继续前行。

当我们无法判断养生产品是否适合我们的时候，我们就要选择纯天然、绿色、健康、没有任何毒副作用的自然疗法，那这种疗法当属就是艾灸无疑，所以说中医养生的春天来了，艾灸养生更是大势所趋。而传统艾灸因明烟，明火、烟味儿、操作不方便，而不能被更多人接受，而科技艾灸改变了传统艾灸的弊端，让艾灸变得简单、方便、效果好，所以更容易被大多数人人接受，所以说，在众多养生产品中，科技艾灸养生更加势不可挡。

大白话说艾灸。

艾灸养生的特点.

那大家为什么要选择艾灸养生呢 ？除了纯天然、绿色、健康、无副作用外，它还有什么特殊功能呢？

那我们再回到木头的问题，木头在潮湿的环境中长出了木耳，我们怎么把木耳消除呢？把木耳割了行不行？暂时行。再过一段时间，又会长出来了，因为木耳在潮湿的环境里就是会继续长出来。那我们想彻底解决木头长木耳的问题，怎么办呢，只有把木头搬离原来潮湿的环境，放在太阳下面晒，木头干了自然就不会长木耳了。

那么人体如何解决寒凉的问题呢？天上有太阳，地上有艾草，艾草是阳气最足的植物，吸天地之灵气，吸日月之精华，具有满满的正能量。

大白话说艾灸。

大家都知道，过去生孩子，会用艾草薰屋，哪里受凉了会煮艾水熏蒸，还有农村的家户会拿艾草驱邪，古代人的这些做法足以知道艾草有驱寒、祛湿的作用。

那么艾草为什么可以达到这些作用呢？是因为艾草有两点特性，五大功效。两大特性是渗透、走散，五大特效是温经通络，活血化瘀，祛风驱寒，消炎止痛，平衡阴阳。

我通过一个故事让大家理解一下艾草的两大特性。古代行军打仗时，当部队走到荒郊野外，他们是如何寻找水源呢？他们会找一块平地，挖一个坑，里面放上艾草，然后把艾草点燃，然后就会在周围观察看哪里有烟冒出来，哪里就会有水源，一定可以挖的到。

为什么呢？因为其他物体点燃后热量是上行的，而唯有艾草的热量是下行的，而且会顺着地下的脉络走，并且会专门往有水的地方走，当水遇到热，就会蒸发，冒热气，去那里挖水源，一定可以挖得到。

通过这个故事，也很容易让我们理解，艾灸不但可以达到有病治病，没病保健养生，还有寻病的功效。因为身体上的问题大部分都是因为寒湿、淤堵造成，有病造的地方也是湿气最重的地方，而艾，有找水源的特性。

我再解释一下这个五大功效。

大白话说艾灸。

温经通络，就是给身体加温打通经络，这个比较好理解。

活血化瘀，因为淤是因为寒凉造成的，瘀遇到热自然就会化开。

祛湿散寒，湿和寒遇到热自然散开，没了湿和寒，炎症自然消退，炎症消退，疼痛也就自然就消失了。

重点我跟大家解释一下，阴阳平衡。中医上讲，阴阳平衡，身体健康。阴阳平衡为之舰，阴阳失衡为之极，调阴阳平衡为之治，保阴阳平衡为之养。而中医是很复杂的，需要了解五行相生相克，通过辩证才能达到调理阴阳平衡的作用，而艾灸不一样，只要身体里内有艾的热量充足，它会自动帮你调解阴阳平衡，无需辩证。

当然我说这个无需辩证只是相对的，而不是绝对的，我们在艾灸的过程中会有阴虚和阳虚两种体质的人。阳虚的人直接艾灸效果就非常明显，而阴虚的人是要疏通经络，灸下焦，滋阴，引火下行，灸一段时间后才能达到调理阴阳平衡的目的。我通常比喻阳虚和阴虚，就像我们坐车一样，阳虚只需走一站路，而阴虚需要走两站路才可以到达目的地。

当我艾灸一年后，当我发现我的身体上各种亚健康在慢慢消失的时候，感动之余我写下了一段话：艾灸是可爱的，艾灸是博爱的，艾就是忠诚的，艾灸是无怨无悔的，只要你愿意给他一个通道，它会还给你一个奇迹，艾灸，让中医变得更简单。

因了艾灸这一特性，让我悟到了：做人要忠诚，愿意付出，脚踏实地，无怨无悔。也因为简单，才有了我们让艾走进千家万户的梦想，因为只有简单易行，行之有效的方法才可能让更多人接受。因为不可能人人都成为好中医，但简单有行，行之有效的好方法会让每个人都享受到中医保健的方法，也才有了我们让中医养生保健走进每个家庭的梦想。

因了艾灸简单易行、行之有效的特性，让我感受到了艾灸的博大包容，从而也让我明白了做人要博大包容。

艾灸的排病反应.

大白话说艾灸。

有人问艾灸后上火怎么办？我想告诉大家，艾灸是纯天然、绿色、健康的自然疗法，对身体没有任何副作用，艾灸后之所以会出现上火的症状，是因为艾的正气进入身体后，身体内的燥火往外排的一种反应。

艾灸只是媒介，而非原因，真正的原因是体内有火。正气内存，邪不可干，身体内本是正气和邪气共同存在的，正气足了，邪气自然外排，邪气盛了，自然会消耗正气，不仅燥火外排，身体正气足时，身体内的风寒暑湿燥邪，都会找不同的通道排出体外。

有的人以出泡的形式，有的人出疹，有的人会拉肚子，有的人会上火......总之每个人体质不同，病因不同，病程时间长短不同，病的深浅不同，会出现不同的排病反应。这个时候不要担心，要明白这个是好现象，因为只有身体里面的垃圾排出来，内环境改善了，身体才能彻底康复，否则垃圾留在体内，破坏性会更大。

有些顾客在出现排病反应时会很担心会很害怕，我怎么出红疹了，我怎么上火了，怎么又拉肚子了，于是就会怀疑艾饼不好，就会再找各种方法去治疗，那你就真的享受不了艾灸给你带来的好处了。但当你明白了这是艾灸的排病反应，是把体内的垃圾往外排的时候，你的心情心态就又不一样了，你会开心的想：哇，真的太好了！艾灸起作用了！把体内的垃圾排出来了！太开心了！这样你就会享受这个排病反应的过程，当经历了这个过程后，你的身体就会再上一个新的台阶。

说到这里，我这边又有一个特殊的案例。就是我有一个艾友，他的一个亲戚，用传统艾灸的时候灸出了一个泡，这个泡特别难恢复，很长时间没有长好，于是他非常担心，去找了西医，西医解决的方法就是把他这块地方的肉给挖出来了，然后又从别的地方挖了一块肉补到这个地方来了。

凑巧的是，我的这个艾友也出现了这个情况，她在灸三阴交的时候也出现了大大的泡，也很难恢复，她特别着急，也准备去找西医。

他去找西医的时候先给我打了个电话，我说你千万不要找西医，你直接来找我就好了，然后她先来找我了，我就用我们纯艾油擦在伤口处，同时用艾灸仪给她灸，一灸就是一个半小时，整整灸了一个星期，一个星期后，伤口开始慢慢愈合。

所以说一种现象，两种不同的思维和心态，就造就了不同的结果，艾灸排病的这一问题让我悟到了：在生活当中要学会站在另一个角度看问题，当你站在另一个角度看问题，你会发现发现山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，你会发现你的思维一转变，眼前的路又豁然明朗。

大白话说艾灸。

艾灸带给我们的.

在艾灸的过程中，艾灸会由表及里，也就是由皮肤到肌肉到筋到骨，一层一层帮助你排出体内的寒湿，这个过程中可能会有病情，由轻到重，再到轻，再到重的过程，也可能会出现一些顽固性的症状，改变的很缓慢。

在这个过程中，一定要带着一颗感恩的心，去感受艾灸带给你的一点一滴的变化，而不要关注点放在还未改变的症状上。因为这个症状看似简单，也许问题很深，需要足够的时间和灸量。你要关注你已改善的症状，因为当你感受到艾灸带给你的好处时，你就容易坚持，坚持了你会享受到艾灸带给你的更大的惊喜。

反之如果你只关注到非改善的症状，却忽视了已改善的症状，你就容易放弃，放弃了就享受不到艾灸带给你的更大的惊喜。

当你带着一颗感恩的心去艾灸时，你就会源源不断的去获得艾灸带给你的惊喜，当了解艾灸的这一特性，让我更懂得了感恩。

当你懂得了感恩，你的所思、所想都是充满感恩、阳光、正能量的，你的生活也会是积极向上、正能量的。在艾灸的过程中，一定要耐下心来，不能着急，着急了你就感受不到艾灸带给你的更大的惊喜。

所以在艾灸的过程中，渐渐让我悟到了，做人要懂得放下，任何事情都不能急于求成，做艾灸事业也是一样，虽然能看到远方光明的未来，还要放慢脚步，脚踏实地，一步一步向前走。

坚持艾灸不仅可以收获身体的健康，更是身心灵的一个巨大提升，感恩今生遇上艾灸。中医讲，血遇热则行、经遇热则通、风遇热则出、寒遇热则温、湿遇热则散、火遇热则解、淤遇热则化、虚遇热则壮！艾的热力不同于其他任何物体所散发的热力，与人体的正阳元气相近似，温暖、舒适、通透⋯⋯所以，说明艾灸的热力是风寒暑湿燥火的天敌！因风寒暑湿燥火引起的亚健康症状，艾灸是不二的选择！

大白话说艾灸。

大家都知道：大自然中是有太阳和温度的，没有了太阳和温度，就不会有生命的存在，所以阳气和温度是生命存在的根本，大家可以想象一下，人死的时候是什么样的状态？是不是没有了呼吸没有了温度啊，那么艾灸就是源源不断的给人补充阳气和温度的。所以古代中医就说了，常灸中脘、关元、足三里，虽不得长生，亦可延年益寿。常艾灸，理气血，面似桃花，身似柳。常艾灸，不但可以达到有病治病没病养生的效果，还有寻病的功效，更有延年益寿的作用。

今天的艾灸就给大家说到这里，课程结束之前，拜托大家一个事情，在以后的日子里，如果自己身边有备孕的准妈妈，一定要告诉：如果准备怀孕，不管什么原因，至少给自己做半年的艾灸调理，给自己的身体加温，帮助身体排毒，给孩子创造一个温暖、干净、舒适的生长环境，这样孩子身体健康，家人省心。

少年强则国强，少年弱则国弱。所以孩子是我们国家的未来和希望，所以我们做的这一份事业不仅是为了赚钱，更是一种使命，做艾益生让我找到了自己的使命感，存在感和价值感，让我们一起加油！

艾灸让我体会到了它的平凡和神奇，常常让我感动到泪眼盈盈。艾灸温暖了我的生命，我也将倾其一生，让它温暖更多人的生命。

大白话说艾灸。