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怎样应对孩子的哭泣和恐惧情绪?

怎样应对孩子的哭泣和恐惧情绪?

作者: 纯宏的成长日记 | 来源:发表于2021-03-22 22:43 被阅读0次

在跟孩子做游戏的过程中,父母扮演有趣的弱者,可以让孩子放下防备,建立自信,缓解紧张的情绪。

那么,如果孩子的负面情绪很严重,引起了哭泣和恐惧,这种时候,父母应该怎样应对呢?

首先来看第一个重点:解决孩子哭泣行为的方法。

解决孩子哭泣行为的方法

很多父母看到孩子哭,就会觉得很烦,所以都会第一时间去哄孩子,给他好吃的,或者带他去买玩具,反正就是要让孩子马上止住哭泣。在孩子哭的时候,如果父母马上转移孩子的注意力,让孩子别哭了,并不是个明智的做法,因为这样会让孩子的情绪得不到宣泄,积攒在心里,久而久之就会变得跟父母疏离了。

那么,正确的做法是什么呢?答案就是留在孩子身边倾听他,不打断他的哭泣,他的烦恼会随着哭泣逐渐消散,哭泣也会随之停止。为什么会这样呢?这是因为,哭泣能够愈合创伤。你的陪伴和倾听,等于给了孩子一个机会,可以自己排遣那些受到伤害的感觉,从而变得更加坚强和自信。而你呢,就是通过倾听这种有效的手段,把孩子的烦恼转化为他们获得自信的机会。

也就是说,你是在与孩子合作。他努力消除自己坏情绪的时候,你要留在他的身边,为他提供支持。所以在孩子开始哭的时候,你应该停下手边的事情,坐在他身边,倾听他的哭诉,而不是拍着他的后背说:好了好了别哭了,妈妈给你买蛋糕好不好?

那么,当孩子哭的时候,你该怎样正确地倾听呢?当然不是安静地坐着一动不动,一言不发。首先你要仔细地检查一下,看看孩子的身体方面有没有受伤,看看环境有没有危险。比如,孩子哭是不是因为手指被玩具夹住了?是不是头被桌角撞了?崴到脚了?如果有这些问题,那肯定是要立即采取相应的措施了。

接下来,你要保持平静,不要流露出不安的情绪,也不要给孩子各种忠告。你要告诉自己,你是来倾听孩子的,如果你表现出明显的不安,或者唠唠叨叨地忠告个没完,会妨碍他理解刚刚发生的事情。

打个比方说,如果孩子哭了,是因为奔跑的时候不小心摔倒了,那么你只需要搂着他,听他哭。你可能很想责备他:“为什么这么不小心?妈妈告诉你多少次了,慢慢跑,要注意安全,你怎么就是不听呢?”也可能很想告诫他:“看到了吧,下次要当心。有水的路面不要跑。”但是你这么做,就会分散孩子的注意力。本来孩子哭的时候,他的注意力完全集中在自己的感受上,他在一心一意地康复。

但是你在旁边不断地说:“要是小心些就不会摔倒”之类的话,在他听来都是责怪,只会加深他受到的伤害。况且孩子在哭的时候,根本就听不进你的忠告,只有哭过之后重新感到安全和自信,才会急切地想知道刚才到底是发生了什么。所以你只需要点到为止,简单地说:“我看到你刚才摔倒的地方了,那儿有水”就足够了。等他畅快地大哭一场之后,他的紧张和困惑已经得到缓解,现在能够明白:“哦!我是在有水的地方滑倒的。下次我在有水的地方会跑的慢一些,放心吧!”

另外,抚摸和爱抚的目光,也是你能够给孩子最有力的支持。搂住孩子,并让他能够望到你的眼睛,不要让他趴在你的肩头上哭,或一直把头埋在你的胸口上,要温和地鼓励孩子抬头望着你,感受你对她的爱。当然,有的孩子看到父母充满爱抚的目光之后,可能会哭得更厉害,还有的孩子根本就不看父母,就闭着眼睛哭,那也没关系,孩子此刻的注意力完全在自己的坏情绪上,你就耐心等他哭完就行。反正过一会儿他就放松了,到那时候,自然会恢复与你的全面接触。

很多父母会心疼孩子,觉得孩子大哭会哭坏身体,其实这种担心大可不必。你要允许孩子畅快地哭,不要给他时间限制。作者认为,当一些孩子第一次得到父母的倾听时,他会哭的很厉害,而且父母表现得越温和慈爱,孩子哭得越久越厉害,一般会达到半个小时甚至一个小时那么久。这很正常。想想看,如果你在受了委屈的时候,发现有人支持和关注你,你会有什么感受?本来你一个人扛的时候,还能忍得住,后来有人来关怀你,安慰你,你会忍不住落泪。孩子也是一样啊。越有安全感,就越能充分地向你显露他的情感,这样在哭过之后,就能越发深刻地感受到轻松愉快。

可能你会觉得,这样太浪费时间了,我还要去准备晚饭,还有很多工作没处理,哪有时间陪着他哭一个小时啊!正是因为这样想,所以很多父母在发现孩子哭的时候会烦躁不安。但是,你要明白,现在花一点时间陪伴和倾听孩子,会免去后续的很多麻烦。如此这般地多来几次,孩子就会学会自己处理不良情绪了,以后孩子再遇到类似的事情,可能你就不需要为他担心了,他自己会解决好。并且,陪伴孩子的那段时间,你自己也可以放松一下情绪,等孩子平静下来之后,你会发现你们的亲子关系会更加亲密。

其实说来说去,在哭闹的孩子身边全神贯注地倾听,对孩子的成长极为有益,但实践起来却不容易。身为父母,你也有很多压力,也有很多话要说,也需要有人花时间来倾听你的想法和感受。有时候孩子的激烈情绪会触发你自己的情绪,比如作为父母有多难,人到中年上有老下有小,工作很难,生活到处需要钱,房贷车贷等着你还,明年的保险还没有着落,孩子学习跟不上,还总是跟你顶嘴,这些事情很容易在你陪伴倾听孩子的时候跑出来,占领你的大脑。所以,不仅你要学会倾听孩子,最好是能在夫妻之间也建立起这种倾听的关系,当你劳心劳力的时候,也可以这样哭一哭,释放一下心中的压力,这不仅对你有帮助,也能增加你的耐心,从而更有效地帮助孩子摆脱烦恼。

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