原创非首发 首发于公众号：日月心舍心理
有很多人说人生就是命，我们无法选择生自己的父母，我们无法选择生什么样的孩子，此命由天定。不，或者说不完全是。父母无法选择，但是，你可以选择自己做什么样的父母。
因为，人生是有剧本的，而编剧就是你自己。
当你让自己的生活处在潜意识支配下，copy父母甚至家族的言行时，那就形成了所谓的“命”。当你开始觉察自己，有意识地安排自己的生活时，你就可以改写人生的剧本。最起码的，你可以决定让自己成为什么样的父母。
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我们是如何成自己不喜欢的样子的呢？
攻击性认同的陷阱
许多习惯打骂孩子的家长，是不知不觉陷入了“攻击性认同”之中。当我们童年遭受父母打骂时，虽然内心痛苦却无力反抗，甚至会认为父母打骂自己是应该的，是对的。成年后，面对自己孩子的问题，潜意识就会模仿曾经讨厌的父母行为。比如自己小时候因考试没考好被打，在自己成为家长后，当孩子成绩不理想时，也会忍不住动手打孩子。有的父母打完孩子后，自己还后悔。其实无论后悔与否，这都并非家长的本意，而是早年创伤让大脑形成“打骂是解决问题方式”“孩子就得打骂”的错误认知。
创伤代际传递之痛
创伤代际传递，是家庭中悲剧的循环。父母会把自己所承受过的痛苦以某种方式传递给自己的孩子，这是在无意识状态下进行的。而被打骂的孩子，内心创伤还可能会延续到下一代。如果，你有细心观察过一个家族的发展，你可能会发现一些循环往复的现象。那并非巧合，那是一个家族传承的剧本。特别是婚姻关系、亲子关系中，尤为突出。一个在家暴或贬低妻子的家庭里成长起来的男子也会自觉或不自觉地家暴自己的妻子。一个不曾被父母爱过的人长大后，也不知道如何去爱自己的孩子。
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避免恶性循环才是良策
想要阻断这种恶性循环，首要的是要自我觉察，并及时按下暂停键。可能你会说：脾气上来了，就控制不住。记住：当情绪上头想打骂孩子，请立刻停下或走到另一间屋子，并回忆自己童年的相似经历和感受，以此来提醒自己。
其次，停止打骂的有效措施是寻找到有效的替代方式。家长多观察孩子，了解孩子，并学习对自己孩子有效的沟通方法。
最后，要积极主动疗愈自己的创伤，调节自己的情绪，通过运动、冥想等自己喜欢的方式释放压力，避免将负面情绪发泄在孩子身上。
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我们的人生不要做毫无创意的复印件，让我们自己执笔，重写属于自己的人生剧本，描绘丰富多彩的人生篇章，养育自由的有独立灵魂的孩子。
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