今日整体情绪平和稳定，在瑜伽课上再次聆听老师的分享，虽然似乎记不住些什么，但是感受到了灵魂的洗礼和共鸣，吸收了营养！
只记得有同学说自己没有自信上前面教其他同学，老师就说可当我们鼓励孩子时却说：“你可以的，你要相信自己！”我们自己都不能做到的事情，往往会让别人去做到！我们自己都不完美，却要求别人完美！
老师问我们自己的人生目标是什么？要是以前我还真的不清楚，可现在我很清晰，那就是修心修行，灵魂升级！可这不是嘴巴上说说的，是需要落地去践行的，怎么践行呢？持五戒，无怨恨仇争，脾气情绪稳定第一！而学习一个新事物之初，必定是要刻意练习，持续练习的！
就像练习瑜伽的一个体式，我需要目标清晰，知道思路和方法，第一如何搭建框架，第二如何用力，第三刻意保持与练习！
今天的瑜伽练习让我觉察到自己在日常生活中经常是还未清醒目标和思路，便开始行动，太注重结果！同时，并没有去验证自己的想法和做法是否正确便行动，结果对自己和他人都造成伤害！
晚上儿子吃完晚饭后便有一节英语课，因为上一节课老师的反馈里说建议儿子对一些知识点要进行课后复习和巩固！于是，眼看快要上课了，儿子也刚吃完饭，我就在餐桌上开始引导儿子进行这个知识点的复习！我问了他几个问题，希望了解一下他是否已经掌握了！刚开始他还跟着回答，可当我问了一个他应该是并不明白的问题时，他开始逃避和不耐烦，他站起身来离开了餐桌，并且对我很大声地吼道：“我不知道，不想学了！”我感到很无奈，也很委屈，心想我也是尽一个妈妈的责任教导你，可你却这样的态度，不仅不懂得感恩，反而对我发泄情绪！这孩子怎么这么不上进呢？！想到这些，在那一刻，我突然有些失控，对儿子也嗔怒道：“不想学就算了！你这种态度，你以为我想教你啊！”儿子更加不高兴了，他气冲冲地把自己关进了房间！
这时，我觉察到了当时的自己，心理是青春期的斗争模式，情绪开始低落不稳定，有对儿子不肯好好学习的失望感，也有不被需要的失落感，于是我尝试让自己冷静下来，我开始用心去洗碗，随着流水冲洗着碗，仿佛在冲刷着我的内心一样！我开始慢慢冷静了下来，我知道我需要先接纳自己和孩子，然后再去探求一下发生这种状况的原因，接着再和儿子一起寻求解决办法！
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