今天来说说自己一天当中的时间安排。以便让自己有所觉察。
通常情况下早上6:00醒来，醒来之后蹲厕所，蹲厕所的过程中看手机，主要看几个公众号，一个是中国基金报,还有一个是券商中国,看一看当天发生的一些最新的信息。再加上刷牙这些总体的时间大概已经是到了6:30。6:30以后下楼去空中花园。呼吸着新鲜的空气，吹着凉凉的夏风,写点东西。大概写到7:30准备上楼先做早餐。然后用keep做一个肺部肌肉训练。这些都弄完大概就到了8:20。吃个早餐之后喂完孩子大概就到了8:40。之后就推着两个小孩去上学，步行1.2公里左右。之后再骑自行车，3.5公里左右到公司上班。
上班前的时间大概好像也就只能这样安排了，没有办法再插更多的时间去干自己想要做的事情。之前想过5:30或者5点起床，这样又可以多出半个到一个小时的时间，但其实这个挑战是非常大的。有时早上也会起来跑步，但感觉早上的时间用于跑步确实是比较浪费，因为早上是头脑清醒的时候，容易静下来写一点东西。 目前感觉在早上的时间的利用还是相对满意的。
如果真的要有提升的话，我觉得可能在于看股市方面的信息，一天当中占用的时间还是比较多，早上可能有半个小时，中午也有半个小时。晚上睡觉前可能还有半个小时。所以这一个半小时的时间是可以做到优化的。以前这个省出来的时间是可以用来阅读书籍的。所以通过这样的一个梳理，还是找到了一些可以提升的空间。
另外关于中午时段的时间安排。吃饭半小时。午休半小时。这里还有大概可以空出40分钟左右的时间。
目前唯一让自己觉得不太满意的时间利用就是在晚上的时间。通常6:30左右离开公司骑自行车回家，回到家。大概7:10左右,有时如果和何老师一起走路回家，大概也就7:30到家。晚上有的时候跑步，所以跑完之后大概也8:20左右了。活动后拉伸一下，然后大概吃个饭，然后喂一下小孩也就到了9点。冲个凉，然后跟小孩玩耍一下，一下就到了10:00。孩子们很兴奋也要陪睡，陪睡的过程中要坚持的时间要比较久，所以大约已经到11点左右，其中一个娃才能睡着。有时在这个点也就跟着他一起睡着了，有时也爬起来再看一看手机,查阅自己想要检索的信息。或者是做一些有趣的记录。时间转眼就到了，12点赶紧上床睡觉。陪睡确实是一个比较不太高效率的一个方式。要看孩子们的状态，如果当天玩的累还比较容易入睡，如果没有也僵持了好久。
所以通过这样的一个记录呢，感觉有以下几点可以做的提升。
1.早上的时间可以花10分钟阅读股市相关的信息。其余的15分钟可以用于阅读书籍。
2.中午可以节省出半个小时的时间来看书
3.晚上设定一个目标,让自己抽出半个小时的时阅读书籍。
总之还是要回归到设定阅读书籍的目标，一周如果是阅读两本书籍，我觉得应该是没有问题的。另外就是及时的输出阅读书籍的一些感受和知识点，这样才算真正的作为输出的方式完成了阅读。以上是对自我的要求,共勉！
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