萨提亚不仅让人们承认、拥有并且表达他们的感觉，还会鼓励人们依据自己的感觉做出如何行动的选择。
看了萨提亚描述的例子，小儿子觉得爸爸只带哥哥没带他钓鱼，没想到这点小事，可能小朋友就理解为爸爸不爱他了，如果诸如此类的小事积攒下去，可能就会影响小儿子的生命历程，无法表里一致表达，低价值，低自尊。
所以萨提亚说，“问题本身并不是问题,应对方式才是问题”。
萨提亚曾经使用过这样一个比喻:
“感受就像是一支人类温度计。一支温度计可以告诉我们现在是什么温度,从而帮助我们决定该穿什么衣服。而感受则告诉我们自己内部加工过程的状态,并帮助我们决定如何应对和表现。"
所以，真实去感受，多拓宽感受通道，真的太重要了，决定了我们选择不同的应对方式，从而导致不同的结果，驶向不同彼岸，要么充满爱，要么远离爱。
今日摘录：
萨提亚说，转化的类型
更像是在清理河道，让河水可以更加自在地奔流，在源头和最后的终点海洋之间没有任何地方受到阻碍。
作为我们内心体验的源泉,自我始终处于一种核心地位。 体验可以分为多个层次或水平:
1.渴望 2.预期 3.知觉 4.感受 5.应对 6行为
关于渴望
每个人对于被爱、被接纳、被确认和被肯定的渴求。这些对爱自己、爱他人,同时也被他人所爱的褐望是普遍存在的。
如果孩子的褐望得到了满足,个体就有机会发展出高自尊、表里一致的生存方式,健康的压力应对模式以及爱自己和爱他人的能力。
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