直接进入主题，贴出2019年众多Flag！
2019年个人年度计划
1、个人健康
1)拔智齿4颗，暂定3月底拔第一颗，四月底拔第二颗（具体时间视身体情况而定），洗牙1次，暂定5月；
2)学会游泳，五月份开始学习，可以提前学习一些视频教程，掌握理论知识，截止时间为2019.12.31;
3)该三本书《幸福课》、《吸引力法则》、《接纳不完美的自己》中，至少阅读一本，计数到40本书中；
4)保持疾病不复发,持续提高抵抗力；
5)健身力量训练,完成keep课程《零基础适应性训练》、《HIIT适应性训练》、《腹肌训练入门》、《瘦腿训练》、《腿部塑形》等，剩下课程视情况而定,目标:减去肚腩,有肌肉轮廓,体重维持在75-78之间。
6)每周3次30分钟以上慢跑，跑后拉伸5分钟；
7)早睡:周日至周四10：30—11：30，周五、周11：30—12：00，除不可抗因素外，到时间点无论在做任何事，都停止开始睡觉；
8)早起:周一至周五6：30起床看书或者运动30分钟,周六至周日7:00起床看书或运动，除身体不适合早起的时间段外；
2.娱乐休闲
1)每个月至少去电影院看1场电影,每周至少在网上看1部电影,不限题材;
2)听一次音乐会（不包含演唱会、草莓音乐节）;
3)看一次话剧 ；
4)安排1至2次旅行 ，可选择色达、东南亚、徒步四姑娘山等；
5)1年内至少做20件新鲜事(目前还没想到可以做哪些)；
6)更新微博、抖音,适当更新朋友圈，分享生活状态,每天的生活状态、天空等;
3.家庭生活
1)每周和父母至少联系一次；
2)和朋友每月联系一次（大学同学,高中同学,同事） ；
3)带父母做一次体检，暂定在2019年底来成都或2019年初过年回家;
4)节假日对父母问候,生日、母亲节父亲节送礼物 ；
5)两周完成一次大扫除，保持房间清洁 ；
6)和朋友聚餐 ，至少一个月一次；
7)完成照片整理与打印 ，至少出去旅游的照片，平时的照片；
8)办理护照 ，上半年完成；
4.个人成长
1）一年内完成40本书,不包括专业书，每本书要有读书笔记；
2）至少完成1个音频或付费音频学习,涉及个人提升方面，过年回家开始；
3）每周进行优质公众号阅读 ，学习公众号运营经验，该项任务不做限制；
4）开展公众号生活分享、文章投稿 ，40本书的阅读笔记；
5）至少两个月做次饭,提高厨艺；
6）学习民谣鼓，可完成20首歌 ；
7）软装设计,完成家装基础知识了解,包括阳台封装、柜体打造、暖气安装、家具选择
家电选释、色彩搭配、风格设计 ，过年期间完成构思，3月份完成几家柜子厂商选择，5月完成家具选择，6月完成家电选择与购买，7月进行交房验收，联系工人进行阳台封装，暖气安装，柜体打造，完成家具采购；
8）发表一篇文章,不限于期刊和会议 ，今年内可选择国内区域，预计明年发表国际区域；
9)python熟练掌握,完成基础课程的学习，进行书中项目的实践，6.30日完成，6.30开始完成python数据分析学习并进行仿真实践，为2020年金融分析做准备；
10)完成吴恩达、李菲菲视频学习，6.1之前完成；
5.个人习惯
1)记录每日开销 ，从2.1日开始至12.31结束；
2)跑步后进行肌肉拉伸 ，华为运动健康5分钟视频或keep上8分钟拉伸练习；
3)夏天坚持涂防晒，实在不行用防晒喷雾;
4)把“谢谢”改为“谢谢你”
5)保持微笑,输出正能量,让自己变得阳光 ，任何情绪冲动的时候先静坐两分钟再做其他事，如果在打电话过程中，停顿15秒后再回复，尽量不要与他人争吵；
6)培养思维方式,打破思维框架，平时注重反思思考，做事情前先缕清楚步骤再开展；
7)不要叹气 ；
8)不惧改变,远离心理舒适区,让自己变得大胆些，可以表达的不惧表达，训练与他人沟通方式；
9）每周每月总结，产出总结报告，可以简略描述，训练使用思维导图；
10）说话尽量少用应该、可能这样不确定性词语，是就是，不是就不是。
2019关键词:自律、共情、专注
SMART原则:
specific:目标要具体可行,不能笼统
Measurable:目标要量化
Attainable:是可实现的
Relevant:和自身和其他目标相关的,有意义的
Time-bound.有时限和时间点的,不是无限期的
既然想要的更多，就要比别人付出更多的努力。之前以为，我可以通过努力考个好大学，通过努力找个找工作。但是，工作之后，慢慢会觉得，再想通过自身的努力打破阶级的界限是不现实的，或多或少会遇到不可抗力的因素。现在回过头来想想，我应该是错了，只是自己不想努力罢了，适应了安逸的工作环境连思想都会变。可我，为什么不再努力下呢？为什么不试试看呢？
我也不知道这些能完成多少，但至少会努力去做。这段时间看了ins超火的《子弹笔记》，学习了高效的工作学习生活规划方式，希望在新的一年里，自己可以有更多的进步。
网友评论