真正努力生活的人，都自带极度自律的属性。
1）“每天雷打不动地五点准时起床，坚持晨跑5公里，读书一小时；给家人变花样做各种营养早餐，从不吃任何油炸和甜腻食品，只吃当季的水果和蔬菜，不喝可乐等任何碳酸饮料；每天敷面膜，听古典音乐，睡前写作一小时，每周去三次健身房。
业余时间，她还自学了书法，绘画，每周还去社区中心做义工
2）自律，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
她豁然开朗，自己之所以如此痛苦，正是缺少自律啊，任由坏习惯和不良情绪主宰自己的人生，却束手无策。
1. 感恩给客人Zviad回复了一封邮件。这些天都在想怎么说服他接受我们的价格，跟我们合作。事实时，想到什么就必须马上去做，否则老想着费神。期待好消息。谢谢你，谢谢你，
2. 感恩中午吃到了可口的面条。能填饱肚子的感觉真好！
3. 感恩终于抄完了2篇英文稿。后面的日子跟英文做朋友！加油！
谢谢钟道隆老先生的逆向学习法，我一定要好好尝试，加深学习直到对英语充满自信。最好参加托福考试。
4.感恩下午做了艾灸。
以后的我都是开心满足的；我要用自己认真自律的态度驱赶身体里曾经留下的抑郁气。肚子胀痛又算得了什么呢？
抑郁浊气，GET OUT!
5. 自律从早睡开始。
晚上9点半开始上床；晚上读英文睡觉更好些。让自己沉浸在英语的世界中。
6. 学英语不放弃。
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