和自己和解，才有新的开始

2017年即将过半了，今天在进行年中复盘时发现，如果每次只是做一般的事物性总结，对自己的提升很有限，似乎还需要更深入的内在心理总结。

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上周我第一次参与简书心理群每月两次的“玩卡不卡”的心理游戏，没想到有意外收获。主持人先在群里发了这样一张图片。

和自己和解，才有新的开始

然后问我们:看到画面的第一感觉是什么？让你联想到生活中什么关系吗？为什么？对你有何启示？

群里小伙伴们纷纷各抒己见。我当时写的内容是:图2上半年，图1下半年。上半年踏上新的人生列车，和过去的自己说再见。下半年儿子进幼儿园了，我可以聚焦自己喜欢做的事了。让我想到成长就是不断放下，拾起，然后启程的过程。

为什么会有两个自我？当时也没仔细想。

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这两天在读新弗洛伊德主义的主要代表人物卡伦•霍妮的著作《我们内心的冲突》，读着读着突然意识到那天玩的OH卡图2中的那两个自我，原来就是书中提到的理想化自我和真实自我。

年初，我对自己说:让一年前的我，羡慕现在的自己。2017年，要活出自己喜欢的状态。而最大的目标就是写作。

前三个月我读了近50本书，还给自己每天定三个小目标去完成，甚至有一段时间早上5点起床，硬逼自己每天写，可就是断断续续写不成文。

我以为我可以达到我想要的输出状态，事实是在四月之前，我连一篇完整的文章都没有写出来。总感觉好像有很多话要说，提笔时还千头万绪，但写着写着就迷茫了。

一个中文系毕业，又号称很喜欢写作的文艺青年，读书的时候写过几十万字的手抄本小说，大大小小文章也发表过若干，自认为还有点小天赋的我，曾经“不写就要死”的我现在居然写不出文章，实在是很让我焦虑。

现在看来不是输入输出的技术问题而是在于心理因素。一旦内在世界迷失了，外在世界的脚步就会随之凌乱了。

虽然我很努力，却被困在原地，原来是这个理想化形象在作祟。这个被我创造出来的理想化形象常常让我不自觉地将自己的潜能等同于事实，为了存在感和优越感，过度拔高了自己， 以致我根本无法达到心目中的自己，陷入深深的苦恼中。

这个“美貌”的理想化形象让我离真实的自我越来越远，可悲的是，我还不知道自己生活在理想化的形象中，以为自己一切都好。

和自己和解，才有新的开始

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经过重新对这半年的复盘，我终于明白:

理想化形象是阻碍实现真正理想的绊脚石。

为什么这么说？因为理想化形象是一种永远无法达成的静止目标，尽管受人膜拜，却毫无生命力。它的危害在于:否定真实的自我，疏离真实的自我。

当一个人无法容忍自己的真实形象，就会创造一个理想化形象，貌似可以补偿她对真实形象的不满。但最终的结果却是他会变得更加无法容忍真实的自我，更加鄙视自己。

“要成为更好的自己”也许是生活中出镜率最高的理想化形象了。这句话乍听很正能量，其实背后隐藏的是对现在自我的否定。

我可以更好，究竟多好，是和某某人一样有名？有钱？还是有其他什么标准？还是根本不知道那个更好的自己是怎样的？或许更好的自己只是一种逃避的借口，现在不够好，不要紧，重要的是我以后会更好。

当你判定自己“不够好”，就必然产生很多“应该”怎样的想法。提升自己是好事，问题是，如果你不能接受自己，自我提高和“必须”做的事情是永无止境的。自我沉溺于“必须心理”之中，因为他同时也沉溺于“快乐需要有个完美的前提”这样的想法之中。自我本质上就是永不满足的。你不能让自己平静下来，你只能抛开自我。

这个可恶的虚幻形象让我在理想化自我和真实自我之间痛苦挣扎，在自我欣赏和自我鄙视之间左右徘徊，迷茫，困惑，找不到一个可以停靠的港湾，引发各种冲突恶性循环。

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理想化形象因内在冲突而生，解铃还须系铃人。我要做的就是找出内心的冲突，并想办法解决。

比如，对于我这个全职妈妈来说，内心的主要冲突就是陪伴孩子和自我成长的冲突。解决这个冲突最直接的方法是做好时间管理。

写不出文章，就要加强输出技巧的学习。放下过去的所谓成绩，从头开始学习写作。我买了写作的书籍，报名参加了一些关于写作的微课。从心态上也从原来和别人比，改为跟别人学。

这两个月看上去脚步有点慢，但一步一个脚印，的确有很多收获。 公众号也开通了原创功能，有几篇被转载；在简书上也有几篇文章被编辑推荐到首页 ，参加心理征文获了奖，人生第一次参与了电台直播。

最重要是，我找到了自己的精神部落——简书心理群。群里每天都有优秀的小伙伴分享交流文章，我得到了很多启发。在爱主编的鼓励下，我慢慢地找回了写作的感觉。

那张OH卡上的列车，莫非就是简书这个平台？我终于告别那个理想化形象，和真实的自我，踏上开往春天的列车。

和自己和解，才有新的开始

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在这半年成长的道路上，如果早点追问自己以下几个问题，或许可以少走弯路。

1.这个目标是你内心真正渴望的吗？还是仅仅因为你觉得别人都追求这个目标，你也应该去追求？

2.你热爱这件事吗？是不是有那种“不做要死”的感觉。在做这件事的时候你是否能够进入心流忘记时间，忘记自己。

3.你努力的过程，是否严重破坏了你生活的整体平衡，触碰了你生命中最为重要的原则？如果答案是肯定的，那就要反思自己的努力。

4.你有自己的节奏吗？当外界有逆耳的声音，你的内心足够独立强大吗？

每天有那么多信息纷纷扰扰，分散我们的注意力，谁谁谁被推首页了，谁谁谁又签约了，谁谁谁靠写作赚大钱了，谁谁谁一夜爆红了……这个快速传递信息的时代，似乎每时每刻都在拷问我们的内心，让我们挣扎、纠结不断。

如果没有自己的内在价值观体系，就没有完整的自我，更不要说面对真实的自我，勇敢地做自己了。

苏格拉底说，未经思考的人生，是不值得过的。2017年转眼已过半，也许是需要好好总结一下了，我已经开始了，你呢？

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