又到年末，提到计划是否会触发很多人的焦虑？
有多少2016年的计划被实现了？
又有多少未完结的计划，一年年的在笔记本上，拖拖拉拉，最后免不了被抛诸脑后？
最近也频频在各种公号里看到关于计划的文章。有大牛说根本不需要做计划，人生就是随意且美的；有理性知识分子说我们之所以计划没有变化快，是因为这本就是常态，我们要学会从不确定性中获益。当然更多的鸡汤文是各种教我们怎么做计划，怎么实现的计划的。
看着别人的计划，活不出自己的人生。看多了各种相互矛盾，又似乎都有点道理的观点，最后结果就是啥也不能干了。
所以2017年的第一个计划应该是删减你的公众订阅号。删了后一周内仍然非常想看的，你再重新恢复它。我猜，这样的订阅号不会很多。
今天被张小龙关于“小程序”的演讲刷屏了，最喜欢他其中的一个理念就是：小程序用后即走。也就是它的存在仅为那一刻的效用，绝不拖泥带水。太多的订阅号已经掉进信息的泥沼，除了收割我们宝贵的注意力，希望从中收获自己的利益，也贡献不了什么了。
回到说计划。
我是懒人，多数时候也是个低品质的勤奋者，经常想做计划，经常让计划泡汤。失败的经验就不说了。想贡献两个成功的经验。
计划是一项具有仪式感的行为
2013年1月，我们全家人坐在一起认真地做了一个家庭计划。这个计划有点像是一个家庭的仪式，家人相互鼓励、共同憧憬一下即将开始的新的生活，也抵御一下对于不确定性的恐惧感。计划做完，随便夹在一本书里，就忘记了。
2014年的时候，我整理书籍无意中发现了这份计划。吃惊地发现，上面的计划竟然全部实现了。其中包括一两条，有点现实难度的。
我第一次觉得，“计划”这个“仪式感”动作的本身有其意义。
我不是在泼洒“心想事成”“吸引力法则”的鸡汤，而只是觉得，当我们慎重地讨论新一年的计划，综合自己的愿望，能力，所能付出的努力程度和相应的支持资源，在纸上写下自己想要达成的“计划”，这整个活动的本身，非常的具有心理上的意义。相当于，我们把“愿望”这件事情，放在我们意识的中心，保持着持续地关注，我们意识和潜意识，在一整年内都会为此工作。
绝不要忽视你潜意识的力量，这是科学，而不是迷信。
让计划的内容成为你的刚需
最近在读李笑来的“通往财富自由之路”的专栏，我发现他博览文献，把很多心理学，脑神经科学的知识用浅显易懂的文字表述出来，看似主题是在教人怎么实现财富自由（这主题吸引了10万付费订阅，绝对性地压倒了其他人的专栏，可见标题党的重要性），其实主要是在教人升级内在“软件”，改变错误和限制性认知，从“人”的根本上下功夫。这很符合我们中国传统文化的理念：“先有真人，再有真知，然后有其钱，有其屋”。
我最受启发的一个观点是“刚需”。
他说，之所以这么多人这么多年天天嚷嚷要学英语都学不好，其实是因为“学好英语，根本不是大多数人的刚需”。
换言之，之所以这么多人这么多年天天想赚大钱却难以实现，其实是因为“赚钱并不是大多数人的刚需，大多数人的刚需是花钱”。
这话挺毒的，但是如果静心琢磨，你会发现他说的对。
不信，你可以上网搜索一下，“赚钱小目标是一个亿”的王健林的日程表，仔细感觉一下自己的刚需和他的刚需之间的区别所在。
最近我勤快了一把，在keep上坚持健身。我发现只要坚持，哪怕再微不足道的付出，都会收效显著。由此，我也知道了，多数的失败只是因为太少的付出，太早的放弃。
当我享受了小健身带来的好处后，这项需求变成了我的刚需。我不再需要付出很多能量去“努力”，我自然就会去想做。就像饿了就会想吃，结婚就想买刚需房一样。
所以，我的经验是，制定一个能取得成效的最小单位计划，坚持一段时间，看到效果，把这个美好的效果变成你的刚需。你会发现后续的计划之路，会自动展开。
对于拖延的力量保持觉察，并采用有效的方法制约
世上就是会有些道理，听起来很美，做起来“然并卵”。
不是道理错了。是我们自己状态不对。
因为日常中，除了我们能够感觉到的意识在指导我们的行为外，还有更巨大的潜意识在背后操控我们。
寻找一切适合自己的方法，增进对潜意识地觉察和了解，以减少它的负面制约，起到它的正向作用。
这不是口号，也不是废话。如果多看一些相关的书籍资料，你会发现，在一些“看似无解的问题上”或“看似不相关的问题上”，很多作者会给出“冥想”“打坐”“正念”“坐享”等等的建议，其实说的就是一个事情。
别以为他们都是没办法了在忽悠我们，真正有效的道理，看起来就是这么简单的。
差别只在----有人看了会做，有人看了就过。
当然除了练习正念坐享等等内功，其实还有很多更现代时尚的方法。比如，网络小组、学习社群等等。当你知道了为什么而做，方法从来就不是限制的问题。
计划，从来都是关于整个人生的
当我们制定新一年计划的时候，这计划绝不简单是一个新年工作列表。
它其实应该是你更长人生计划中的一个片段，一个实现的阶梯。
所以，真正的计划总是关于“我是谁”“我想要成为一个什么样的人”“我希望怎么样度过我的一生”“在这样的一生中，今年、明年我需要具体做些什么”。
这样的计划必定是动态的，保持着弹性和活力，勇于面对任何人生的不确定，因为任何的变数也许都是一个礼物，帮助开启你新的篇章，只有这样的认知，我们才能从不确定性中获益，而不是无意识地屈从于人性对于安全感的追求，因为恐惧封住了手脚。
做计划吧，为了“活得尽兴”这个刚需，
勇敢地去活在未来，活得尽兴，同时落地在当下的行动上。
落地在最小可以取得成效的计划单位上，
随着体会成长的喜悦，把它变成刚需，
随着刚需增强，升级你的计划，就在当下的践行里，一步步走向更精彩的自己。
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