Aloha~
1
这个月的好朋友28天的完美周期到来。
那么我做了些什么呢？
补气血、补充蛋白质、补充卵巢保养的保健品近2个月，
还有最最重要的，恢复练习尼姑玛瑜伽。
那么多运行，太极、八段锦、金刚功、大礼拜，坚持下来还是瑜伽对我最有效，还是与瑜伽的适配度最高。
最最最关键的是，这次好朋友来没有偏头痛啦，开森。
感恩瑜伽、感恩气血充足、经络通畅的自己，感恩这些保养品。
谢谢这么努力的自己。
谢谢我内在小孩的一同清理。
2
谢谢瑜伽老师们每天早上公益的带领。
谢谢早起的自己，带着强大的动机和美好的祝愿习练瑜伽。
谢谢多爸、多宝愿意和我一起参与周末的百城瑜伽活动，一起播种下美好的种子。
3
谢谢我的工作轻松、快乐、自在。
谢谢同事们都很给力、团结、高效。
谢谢人际关系和谐圆融。
4
自我感激：
1-谢谢早起运动、送娃的自己。
2-谢谢坚持清理的自己。
3-谢谢坚持功课的自己。
5
欣赏他人：
1-y包容、格局高、思路清、能力强、勤奋。
2-h幽默风趣、阳光健康、观察力强。
3-s身材管理好、向上管理佳、自信聪明。
P.O.I
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本文标题：2023-11-03感恩日记—身体和心识都要锻炼
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