春捂秋冻

这几天，在双台风影响下的南方天气变得凉爽了许多，而且气温降了很多，昨天穿短袖，觉得有点冷；今天穿长袖再加防风衣，又觉得有点热，不知如何是好。

其实，谚语有言：“春捂秋冻，不生杂病”，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点、冻一点，对于身体的健康是有好处的。

为什么“春要捂”、“秋要冻”？捂一点、冻一点与健康又有怎样的联系呢？

中医将大自然的六种现象：风、寒、暑、湿、燥、火称为六气，六气的正常运行，有利于万物的生长变化。但如果六气太过或不及，则气候反常，在人体抵抗力低下时，就能成为致病因素，则称“六淫”或“六邪”。

这些自外而来的患病因素，是通过身体的皮肤、口鼻侵犯人体的，皮肤是最主要的入侵途径。而皮肤自身防御能力的强弱，决定了“六淫”对身体伤害的程度。

皮肤防御能力的强弱与自身的身体素质有直接的关系，体虚者就是“弱不禁风”，体质好抵抗力强，“正气存内，邪不可干”这是人人都知道的医学常识。

其实，还有一条很重要的因素却被大家忽视了。就是在抗击外邪入侵时，皮肤处在什么样的状态下，是决定了身体受“六淫”伤害轻重的一个很重要的因素。

也就是说，同样的吹风、受凉，会不会让身体生病，身体皮肤的毛孔处于什么状态下，是非常重要的。皮肤毛孔处在扩张状态下，身体极易受到风邪、寒邪、湿邪的侵袭；皮肤毛孔处在收缩状态下，相对来讲，身体受风邪、寒邪、湿邪伤害的程度就要轻很多。

当明白了这个道理时，就能解释“春捂秋冻”为什么与健康有直接的关系了。

“春要捂”：是因为冬天皮肤被厚厚的衣服保护着，皮肤总处在温暖的环境下，毛孔都是开放着的。当春天来临，过早的脱掉厚衣，一旦受风着凉，风邪、寒湿很容易通过开放的毛孔直接进入身体内部，对身体造成的伤害较重。

“秋要冻”：皮肤在夏季都是裸露在外面的，随着气温逐渐下降，皮肤的毛孔也就慢慢地收紧了。皮肤处在这种状态下，风邪、寒湿是不容易进入到身体内部的，自然这个时候吹点风、受点凉，对身体的影响不大。

而知道了这层意思后，知道了“春捂秋冻”的真正含义后，对身体的防护就不该只停留在“春捂秋冻”上，可以举一反三扩展到很多方面：

大热天的时候浑身冒汗，汗毛孔都是张着的；或刚刚洗完热水澡，皮肤的毛孔也都是开放着的；或剧烈运动后浑身出汗时，皮肤的毛孔都是张开着的等等，这时对着电风扇猛吹，肯定对身体有伤害；这时进入寒凉的空调房间里，寒湿立即进入身体内部，一定会对身体造成伤害；这时去冲凉水澡，寒凉立即进入身体。久而久之，身体一定会因寒湿过重而罹患各种疾病。

“若要小儿安，三分饥和寒。”也是这个道理，不论任何季节，穿衣、盖被都不要过度保暖，但也不要冻着，适度是最关键的。而孩子穿衣、盖被是否适度，主要是大人摸孩子的小手：小手是温热的，说明此时是正合适；孩子的小手偏烫、冒汗了，说明孩子的衣服穿多了，被子盖厚了，就要及时调整了。

谚语是千百年来人们生活经验的总结。而要将谚语用好、用对，一定要懂得谚语的真正含义，才能将其落实在生活的方方面面，才能真正帮助身体，呵护好我们的身体，才能减少疾病，保持健康。

是的，我明白了，不管春天还是秋天，热与冷，只要适可而止，有所准备即可，凡是过度防御，或是肆无忌惮，都是有害的。

天气多变，春捂秋冻，知己知彼，百病不侵。