1、主题是什么？
害怕，孤独
2、事件是什么？
拉着行李箱，去南站路上，心里一阵阵酸楚
3、即时反应是什么?
好想躺在床上，大脑一片空白，安安静静的和自己在一起，没有任何人的打扰。
4、此刻身体的感觉如何？
僵硬
5、内在对话是什么?
我怎么会感受到孤单？这还是我吗？我不是一直很享受独来独往吗？我怎么了？突然想到昨晚睡觉关了灯，第一次感觉到有点害怕，头脑中出现哭泣声。一直以来你出门不是都喜欢一个人住嘛，你不是喜欢独处的感觉吗？你不是一个人拉着行李箱，心情无限好吗？
6、内在感受是什么？
感受到自己很孤单，心里一阵阵酸楚，感受到自己的不容易，感受到自己的强撑！
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
二阶深度呼吸环节躺在那里，第一次感觉到了孤独，害怕。于是不断的举手求助。感觉到从未有过的害怕，前一天的动态静心我看到了一个小孩在一片荒芜的地方躺着，周围黑黑的，没有人看到我，没有人抱抱我，我好孤单，好害怕。当林屹姐过来抚摸我的时候我哭了，我好享受这温暖的接触，于是那个内在小孩强撑不下去了，发出了求救信号，求抱信号，我和姐姐有了心灵感应，她瞬间回过头抱着我，我哭的好伤心。终于有人抱着我了！
8、发现自己有什么限制性信念？
一直以来我拒绝了所有关爱，告诉所有人我很能干，我自己都可以，我没问题，把自己活成了女汉子！
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我不是女汉子，我也需要关爱，需要依靠，需要抱抱，我没有那么强大，我想弱小，我累了…
10、可调整的回应和选择是什么?
不知道该怎么回应，不知道该和谁求助，不知道谁能帮我撑起来，看不到希望！！！
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