昨天在返深的路上，今天好好的对1月份做个总结。
2025我的关键词是持续活力，生命力的健康活力，精神状态的活力。所以，1月份每天好好的吃饭，健康饮食，不熬夜不赖床，虽然体重目标减重五斤未达成，但是年假回家十三天仅仅涨了一斤六两，事实证明每逢佳节胖三斤的惯例是可以通过毅力打破的，回家每天都在吃自己喜欢的东西，但是心虚的每天哪怕是只有零度依然会早起跑上5-10公里。（除了1月的最后一天因为吃多了撑的胃胀的难受暂停了两天没有跑步）
因为我采用的是室内超慢跑所以坚持起来特别的轻松。一月份累计跑量二百八十二公里，比预定七十公里的目标整整超出了二百一十二公里，因为这个跑步我真的发现原来找到适合自己的就是最好的，所以我相信2025我一定会练出马甲线，达到标准体重，减掉十斤我非常有信心。
另外，一月我阅读了14本，基本上是在跑步的时候听书的，有两本是精读，其他的就是快餐式的听书，阅读量也超乎我的计划，《我的外婆不内耗》《一个很好很好的小孩》《用一年的时间重生》《百岁人生》等等，录了三条视频，距离目标还差五条，输入有了，接下来这个月重点是开始好好的去输出，从阅读完写读后感开始。
运动让我精力充沛，听书阅读给了我内心强大的力量，让我有了一个从未有过的开心春节体验，感受到了读书带来的力量，今天我想好好的谢谢我自己，是我一次又一次地选择，拥有了正确的圈子，是我一次又一次的跌倒让我无惧未来，是我一次又一次的挫折让我勇敢面对。
二月，我会继续加油，相信会有更多的惊喜。
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