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阴 PM2.5 165 成都
昨天多休息了一天,睡得也比较早,一觉醒来精神不错,跑起来比较轻松。车少,跑起来阻碍少。全程配速比较均匀,出来刚开始的时候有些漂移。今年只能在成都过年了,可以安心多跑跑。冬训正式训练的第38天。
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3℃ 多云 PM2.5 21浦东 昨天晚上做了很多组小球按摩足底,今天感觉好多了。天气预报今天开始降温,明天大降温...
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-1℃ 阴天☁️ PM2.5 61成都 昨天休息得不太好,到成都已经是晚上八点,到公司就九点多了,去超市买了些水果...
8℃ 多云 PM2.5 21浦东 今天的关键是5个600米的汉森跑,略有些吃力,特别是最后一个600米,要维持在区...
4℃ 阴 PM2.5 28浦东 今天早上要接待客户,又是LSD,所以闹钟定得比较早。课表编排有些不太适合我,周一是...
-8℃ 阴☁️ PM2.5 17浦东 今天还是比较纠结,床上磨蹭了一会才起,毕竟昨晚骑车回来手指都僵的感觉记忆犹新...
12℃ 晴天 PM2.5 29成都 今天回到了青龙湖。假期跑了两个成都的跑步圣地,发现还是青龙湖最好。一是够长,一...
本文标题:Day 1464:冬训
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