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停止内耗

停止内耗

作者: 虫zi | 来源:发表于2022-03-17 21:43 被阅读0次

今天读到的关于(拖延、内耗、容易放弃)的两段话:

①被迫忍受VS主动拥抱

喜欢在思维上使劲,感受到的是压力、是苦;而习惯在体验上投入,感受到的是动力,会乐。结果就是,前者总觉得:“好苦啊,为了出人头地,忍忍吧。”于是学习、做事都变成了被迫的任务;

人生无非就是一场体验,没必要搞得苦大仇深的,如果不是自己内心所向,做起事来确实不会得心应手、游刃有余。

后者觉得:“哎呀,太好玩太有趣太有意思了”。于是学习、阅读、考试和做事等,都变成了享受。被迫忍受VS主动拥抱,人生状态不同,收获的结果自然也就不同。

“对生活或是工作,习惯停留在头脑中,觉得这件事应该如何完美,自己一做就应该如何熟练。但真实的体验,常常是慢的,过于信任思维的快和假,就容易感受到焦虑,无法投入和享受其中。”

完美主义倾向难以避免,又无法根治,怎么及时调整心态并从真实的体验中汲取养分,是我目前需要修炼的地方。

武志红老师说,思维和体验的矛盾,让我们把更多的能量用在了内耗,而非做事上,自然也就做不好了。是以为记,时刻提醒自己。停止内耗,慢慢建立起强大的内心世界!

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