今天读到的关于（拖延、内耗、容易放弃）的两段话：
①被迫忍受VS主动拥抱
喜欢在思维上使劲，感受到的是压力、是苦；而习惯在体验上投入，感受到的是动力，会乐。结果就是，前者总觉得：“好苦啊，为了出人头地，忍忍吧。”于是学习、做事都变成了被迫的任务；
人生无非就是一场体验，没必要搞得苦大仇深的，如果不是自己内心所向，做起事来确实不会得心应手、游刃有余。
后者觉得：“哎呀，太好玩太有趣太有意思了”。于是学习、阅读、考试和做事等，都变成了享受。被迫忍受VS主动拥抱，人生状态不同，收获的结果自然也就不同。
“对生活或是工作，习惯停留在头脑中，觉得这件事应该如何完美，自己一做就应该如何熟练。但真实的体验，常常是慢的，过于信任思维的快和假，就容易感受到焦虑，无法投入和享受其中。”
完美主义倾向难以避免，又无法根治，怎么及时调整心态并从真实的体验中汲取养分，是我目前需要修炼的地方。
武志红老师说，思维和体验的矛盾，让我们把更多的能量用在了内耗，而非做事上，自然也就做不好了。是以为记，时刻提醒自己。停止内耗，慢慢建立起强大的内心世界！
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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