day11 第二的静心：爱的圆圈
终于明白了，我根本不想努力为自己创造美好人生，因为我笃信我不值得，我没资格。我现在还在怀疑我怎么不想努力为我自己创造美好人生了？我怎么不值得了？我怎么没资格了？
证据就是我每天心里宣告的都是我不想要的。
这个又有多少人知道？又有多少人肯承认？
我们有太多的内心对话，对话的运转速度太快了，想去察觉，想去了解的少之又少。因为这需要我们面对痛苦，我们的末那识就是追求快乐，避免痛苦的。
“让我在家空下来，我痛苦一天。”这人一定疯了。
我愿意，我愿意痛苦，我愿意没钱，我愿意拧巴，我愿意害怕，我愿意接受这样的自己，我愿意爱这样的觉得自己不值得，没资格的自己。
我想象一个完全相反的画面：我想象自己站在一个悬崖边，我看见恐惧、沮丧、焦虑、迷茫、负担、不自在……
我听见了我的呼吸和心跳，我感觉到我收紧的肩膀。 我看见了我想连接这个世上 其他人。我并不急于抖落这些，让我害怕一会儿。让我想想我为什么害怕，为什么沮丧？是什么造成了这些？
我爱你，我正在学习爱你，我愿意学习爱你，我的名字。
杨培雯，我爱你，我，正在学习爱你，我，愿意学习爱你。
我知道我的内在有一口源源不断的爱之井。
day146读经感悟――宣告自己想要什么。
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