打分：***
文中的“执念”，用更客观的措辞来表述的话，就是“限制性信念”，即我们下意识或无意识的行为/情绪/起心动念背后所“过分在意/相信的观点/看法/认知”。之所以成为“执念”，指的是这种过度/盲目/无依据的相信。
如果能够时时觉察到这份“过度”，用客观的视角去“看见”自己现在的状态（念头/情绪/或观点) 然后后退半步的审视觉察，可以让自己看见状态，进而追问缘由，并借由觉察/空椅子/与内在小孩对话等方式，通过改变自己的行为去跳脱这种无意识的执念状态，从而摆脱桎梏改变自己的人生轨迹。
十分易读的一本书，以及看似简单的观点，却不易做到，因为在人生不同阶段，每个人都会遇到自己的独特卡点，犹如通关滴电子游戏，遂即各自的“修行”。
认知，提升你的认知。克服:非黑即白，过度泛化，消极过滤器，妄下结论，放大或缩小评价，感情用事，“应该”思维，贴标签...
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