✔方法选对，祛湿加倍！月瘦15斤不是梦！

✔方法选对，祛湿加倍❗月瘦15斤不是梦❗

❤️上班族的小长假也都结束了吧，真的是快吃成小猪了。要是跟我一样24岁本命年的小猪们，建议大家跟我一起过上养生生活哦，毕竟已经快成了老阿姨了哈哈~

我最大的毛病就是湿气重，我最开始发现自己有湿气还是有一次偶然的看自己的舌头觉得不对劲，有裙边状，而且身体也总是不舒服，就去看了看医，人家一眼就看出来我是湿气重了。而且还说一般湿气重的人，肚子上特别大，游泳圈腰。不好瘦。

一分钟的时间就能自测一下，是否有湿气哈：

1、头昏身体沉，经常犯困

2、经常肩膀疼，颈椎疼，关节疼

3、口干、口臭、狐臭、舌苔厚重

4、便秘或者大便糖稀，肠胃不舒服 ️这些都是最常见的湿气反映出来的症状了，薏米可是个好东西，既是中药又是食材的，祛湿效果特别好，但是方法一定要用对哈。

✔薏米红枣茶

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做法：薏米炒一炒，炒成黄色。和红枣干一起用沸水冲泡，三分钟后就可以喝了。薏米炒熟可以去掉薏米自身的寒性，可以健脾祛湿，红枣可以补气补血，养血安神。

✔薏仁莲子银耳羹

✔方法选对，祛湿加倍！月瘦15斤不是梦！

做法：薏仁、莲子、银耳、枸杞、红枣清洗干净准备好 银耳泡一晚上，去蒂撕成小朵 把所有食材放进电饭锅中，煮粥模式煮好，最后半小时加枸杞和冰糖。

这个汤不仅可以祛湿还能当减肥餐，是我最喜欢的，而且银耳熬煮之后满满的都是胶质，搭配红枣枸杞，可以达到养颜美容，美白皮肤的效果呢~ 除了自己煮粥我还有在喝豫仁堂的茯金湿通膏，这个是中药成分的。平是用来冲水喝的。因为上班一忙就顾不上熬粥了，喝这个比较方便。而且不像别的中药那么刺激苦，这个淡淡的。喝了差不两个多星期吧，舌苔慢慢变正常了，小裙边舌也消失了，连带着口干口臭也都消失了。其实比食谱见效快多了。

✔方法选对，祛湿加倍！月瘦15斤不是梦！

🤣而且喝了一个多月的时候，我竟然意外的发现体重也掉了十多斤，真的是不知不觉啊，应该把我体内多余的水分毒素都排出去了吧哈哈~