告别了辗转反侧入睡困难、经常失眠，有11个月了。能够好好睡觉，着实是件幸福的事。
过去总羡慕身边的有些朋友一躺上床几分钟就入睡，我的第一个反映总是：唉，我要这么好睡觉就真幸福了。原来，幸福触手即是啊！
想想过了十几年的睡眠质量不好，太冤太冤太冤了，竟不知常年的喝茶，除了喜好，其实也是强行的提神！这么长的时间，身体没垮，却消耗了健康。
看了《睡眠革命》这本著作，了解了睡眠知识，其中的90分钟睡眠黄金法则和睡眠周期，一直到现在都是以这两为睡眠的原则。同时，也是那个时候，开始了戒烟和运动。
生活中一个习惯的改变，就是改变的开始，也是改变的反馈。我想经历了这么一次二次以后，今后再想改变生活中的一些陋习，将会从容许多！
睡个好觉，真的幸福。
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本文标题：睡个好觉
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